Miten TäytäBosu Balance Trainer

Bosu onlyhenne, joka tarkoittaa " molemmin puolin ylös . " Bosu pallo onlitteä , pyöreä pohjapuhallettava kupoli . KäytäBosu kanssakupoli ylöspäin tai alaspäin tehdä erilaisia ​​voimaa, ketteryyttä , tasapainoa ja aerobisia harjoituksia . Kun ostaa Bosu pallo , sinun täytyy puhaltaakupoli. Useimmat Bosu paketit sisältävätkäsipumppu , mutta voit käyttää mitä tahansa pyörällä tai ilman pumppua . Tarvitsettavallista ilmaa pumpun suutin - eiilmapumppua neula , joka on liian pieniBosu inflaation reikä . Tämä on mitä tarvitset
Ilmapumppu
Standard air pumpun suutin
Hallitsija
Näytä Enemmän Ohjeet

1

AsetaBosu pallotasaiselle pinnalle litteä puoli ylöspäin .
2

Etsi valkoinen liitin keskelläperusta. Vedä pistoke poispallon .
3

Asetailmapumppu suutininflaatio reikään ja täytäBosu pallonilmapumpun .
4

Jatka paisuttaapallon kunnes se on 10-12 tuumaa korkeudelle lattiasta .
5

Vedäilmaa pumpun suutin ulosinflaation reiän ja nopeasti asetapistoke .



[Miten TäytäBosu Balance Trainer: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021147.html ]