Värähtelevän Tekniikat Isometric vakautus

värähtelevän tekniikka isometrinen vakauttaminen onkäyttää tekniikkaa . Se onkeino vahvistaa ja vakauttaa liitokset ihmisillä . Se auttaa myösparantamaan kestävyyttä ja Asentoaisti . Sitä käytetään sekä jälkeiseen kuntoutukseen ohjelmat ja kotona päivittäin kotiin harjoitusohjelmaa . Tässä tekniikassakäytetäänpyöreä laite, joka värähtelee edestakaisin avulla painoja. Laite

käytetty laite suorittaa värähtelevän harjoituksia isometrinen vakauttaminen onpyöreä plyometric putkikahva ulottuuympyrän halkaisija . Putken sisällä on joitakin painotettu teräs laakerit , jotka pyörivät läpiputken ympärilleympyrän keskipisteen kautta ohjataan Planar liikkeitä . Taajuus, jolla painot värähtelemään riippuu paljon voimaa , jota suorittava henkilö käyttää.
Approach

värähtelevän tekniikka isometrinen stabilointi suoritetaan kautta tietenkin progressiivisen dynaamisia ja staattisia harjoituksia . Lähestymistapa on erityisen hyödyllinen potilaille, joilla on akuutisti huonosti nivelet. Tämä johtuu siitä, että laite mahdollistaatehokkaan stimulaation liitoksiavähimmäismäärä laadullisen liikkuvuuden ilman, että kudosten homeostaasiin vaarassa .
Harjoitukset

erityisesti käyttää tekniikat liittyvätvärähtelevän tekniikka isometrinen vakautus kuuluvat liikkuu hitaasti nivelet osaksi tietyssä asennossa ja suorittaa toistuvia liikeratoja vaihtelevalla voimaa ja integroida hoitomuotojen kuten Sveitsin palloja . Yksi erityinen harjoitus liittyykäyttäjän makuulla matolla polvet koukussa , tarttumalla tätä laitetta sen kahvasta yhdellä kädellä . Laajentaa kätesi ulospuolella ja taivuta kyynärpää niin, että kätesi muodostaasuoran kulman . Laajentaa kätesi ilmaan niin kätesi on suora, pidä muutaman sekunnin , anna kätesi palataoikeaan kulmaan ja toista .
Saatavuus
< p > Voit ostaa näitä laitteita verkossa . Koska elokuun 2011 ne ovat saatavilla noin 70,00 dollaria . Laitteen mukana tuleekäsikirja , jossa on tiedot yli 100 käyttää tekniikoita sekä loukkaantuneiden ja nivelten terveyttä .


[Värähtelevän Tekniikat Isometric vakautus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021137.html ]