Miten tehdä oma nyrkkeily

Jos haluat ollanyrkkeilijä , mutta onpienen budjetin , on olemassa muutamia tapoja luoda kestäviä ja tehokkaita laitteita . Voit viettää vainmuutaman dollarin tehdä omat varusteet , ja jos noudatatoikean ohjeita sinun päätteeksi laitteilla , joka on yhtä hyvä kuin mitään kaupasta ostettu . Tämä on mitä tarvitset
Army - style jenkkikassilla
Paljon rätit tai vanhoja vaatteita
Sand
4 ketjua , 1 jalka pitkä
Four carabiners
Nylon kiipeilyköysi ulkona roikkuu
Katto kääntörunko sisätiloihin asennusta
Stepladder
Toinen henkilö
Ilmastointiteippiä
keilapallo
kuplamuovia
Näytä enemmän Ohjeet
MakingHeavy Bag

1

Aloitaarmeija - tyyliin merimiessäkki . Voit löytää yksiArmy - Navy tallentaa , tilata sen verkossa tai jopa onnea ulos ja saada yksi halvemmallakirpparilla . Muista etsiä joka on tukeva ja valmistettu sään kestävästä materiaalista . Tämä on tärkein osa teidän nyrkkeilysäkki ja on kestettävä sään ja suuria päivittäisiä rangaistus .
2

Ota kaikki vanhat ja kuluneet vaatteet ja leikkaa ne pieniksi rätit, tai vain käyttää rätit . Kun sinulla onhuomattava kasa , aloita täytteenäpohjaanmerimiessäkki . Ripottelemuutaman kourallista hiekkaaensimmäinen nippu rätit ja jatkaa täyte . Pidä kaatamalla hiekkaarätit kun tavaraapussi alkuun , mutta älä liioittele . Ihannetapauksessalaukku pitäisi olla noin 75 kiloa , kun se on kokonaan täytetty .
3

Ulosketjut . Kiinnitä carabiners pussiin kolmesta kohdasta noinalkuun bändi . Varmista tunkeutua kaksi tai kolme kerrosta kangasta kunkin karabiinihaka turvalliseksi . Sinulla on kolme tyskohdillaketjut . Yhdistää kolme ketjun linkkejäcarabiners ja kytkeä muut päät näiden ketjujen toisiinsa toisen sulkurengas . Jotkut pussit ovat metallia reikien ympärilläalkuun yhtyeenkiristysnauha . Sulkurenkaat tulevat pienempiä kokoja , mutta eivät mene niin pieniä, että ne eivät kestä muutaman käytötpussiin. Yritä löytäälaukku suurempi metalli silmukoita alkuun, että se mahdollistaa suurempien carabiners kiinnitettäväksi suoraan näitä vahvistettu reikiä .
4

Etsipaikka asuanyrkkeilysäkki . Puun oksa on ihanteellinen ulkokäyttöön roikkuu . Käytä raskaiden nylon kiipeilyä köyden , joka kulkeeketjun lenkkien . Kiinnitäneljännen ketjun pituus loppuunköyden ja tehdäalustava solmu säädettävissä siirtämälläpussin ylös tai alas , kun se on asennettu .

Voisit myös ostaakääntörunko tahansa urheilukauppa tai laitteisto säilytä asennukseen laukkuun kattoon . Käytäneljännen ketjun pituus ja liitä sekääntörunko ensin. Asennakiinnike kattopalkkiin joka pystyy käsittelemäänpaino jasuuret jytinä . Sinun kannattaa myös valitaalue, jossa voit myös siirtää 360 asteessa noinpussiin ilman esteitä .
5

Nostapussi ja saada joku muutikkaat tai jakkara yhdistääneljännen ketjun sulkurengas yhdistääkolme ketjua yhteen . Kiinnitäköysi solmu ulkona asennukseen , kunpussi on asennossa . Nyt on aika mennä villiilmastointiteippiä . Sinetillä joka paikassa vesi voi saada , jospussi on ulkona . Jos laukku on hörppytoiminta yksinkertaisesti käärisilmiinpistävää alueilla ilmastointiteippiä .
Homemade Medicine Ball
6

Etsivanha keilapallo kirpparilla tai kirpputori . Yritä etsiä10 - nastainen tyyppi, mutta ei liian iso tai liian raskas . Haluat käyttää tätä heittää ja sinkoutua sinua varten vahvuus ja ilmastointi , niin pitää tämä mielessä .
7

Kääripallon useista näkökulmista kanssakuplamuovia . Yrittää soveltaapaksu , vaikka kerrospukeutuminen ympäri palloa .
8

Liitänipun ilmastointiteippiä , varo soveltaa niin paljon jännitystä kuin mahdollista , kun kääri vartentiivisteen jakestävä ulompi ihoa . Voit käyttää kahta tai kolmea rullaa ilmastointiteippiä suuremman kuntopallo . Voit käyttää tätä käyttää your abs ja ylävartalon .


[Miten tehdä oma nyrkkeily: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027758.html ]