Miten tehdä oma Paini Laukut
Paksu Laukku
Sand
String
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Täytäpaksu kangas pussi kolme neljäsosaatavalla hiekkaa. Jätä tilaa laitteen päälle , koska sinun täytyyhuoneen sitoapussin kiinni niin se ei vuoda . Pidempipussi ,hyödyllisempi se on , koska se simuloiihminen käytännössä . Muotopussin vaikuttaatapoja voit nostaa sen jatyyppisiä harjoituksia voit tehdä sen kanssa .
2
Pakkaahiekkaa tiukasti pussiin kuin voit työntämällä sitä alaspäin niin ulkoreunatpussi laajenee niin paljon kuin mahdollista . Lisää hiekkaa jälkeenpäin saadatasolle takaisin jopakolme neljäsosaa merkki .
3
Käärimerkkijonon lopussapussin yläosaanhiekkatasoitteet kankaalle ja sitten tie poislaukkutiukka solmu . Tämä auttaa pitämäänhiekan tiiviisti pakattu samalla suojaavat vuotoja .
4
Nostapussi kädet , käyttäen jalat lisäpainoa . Tämä auttaa sinua harjoittelemaan takedown ja läimäyttävien kyky. Jos laukku on hihnat , älä nostapussi niitä, koska he todennäköisesti repiä koskaraskaathiekkaa .
[Miten tehdä oma Paini Laukut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005004405.html ]