Indoor Cycle Bike vs. Säännöllinen kuntopyörä

sydän osapaikallisen kuntosalin luultavasti on useita pystyssä paikallaan polkupyörää , istuvaan polkupyörää ja mahdollisesti spinningpyörät ja niin saatat ihmetellä , kumpi tehokkaimmin auttaa sinua saavuttamaan fyysisen kunnon tavoitteet . Jotkut pyörä vaihtelut saattavat olla parempi sinulle kuin toiset . Yhteistä asiaa

Käytitpäspin pyörä taipystyssä kuntopyörä , saatkotehokas sydän workout kun kuntolihaksia alavartalo . Olet erityisesti suunnattu nelipäisiä , takareisien , vasikat , hip flexors japakaroiden lihaksia . Tahansa kuntopyörä tekee sinut treenata ja polttaahuomattava määrä kaloreita , jos harjoittelet tarpeeksi kovaa .
Spinning Ero

Spinningpyörät on tarkoitus simuloida katu kilpasisäympäristön . Sinulla on yleensäsamat vapaudet kanssa liikerataa , esimerkiksi voit seisomaan ja nojata kehoa eteenpäin samalla polkien vartenäärimmäisen intensiivistä alavartalo harjoitus . Nämä pyörät on tarkoitettu hiontaan ja sprinting , ja he voivat simuloida mäki kiipeilyä ja tarjoavatkova harjoitus . Siksi spinning-tunteja on tullut niin suosittu sydän toimintaa - he blast suuria kaloreita .
Käyttäminen paikallaan polkupyörää

Kun tavallisella paikallaan polkupyörää , voit ei voi saadasamaa liikerataa saat kanssa spinning polkupyörää . Vaikka et voi seistä ja jauhaa niitä , voit silti saada suuri sydän workout yksi , jasama päteeistuvaan paikallaan polkupyörää, jotka ovat niitä , joilla on alentunut , kallistettu ja pehmustettu istuin . Paikallaan bikes ovat helppokäyttöisiä , mikä tekee niistä erittäin käyttäjäystävällinen ja siten hyödyttää erityisesti aloittelijoille .
Intensiteettitasoa

Withspinning pyörä ,intensiteettiworkout ohjataanvastuksen nuppi , joka on liitetty vauhtipyörän . Onpaikallaan ,pystyssä taiistuvaan pyörä, voit valita esiohjelmoitu tasoa, jotka simuloivat erilaisia ​​maastoissa . Voit myös valitaRandomize tilassa , jonka avulla laite muuttaa vastus omasta . Vaikka se voi tuntua rajoittamalla kiinniesiasetuksesikuntopyörä , voit silti saada erinomainen sydän workout , että on helpompi pitää kiinni pitkällä aikavälillä , varsinkin jos olet juuri aloittamassa. Spinningpyörät tarjoavatintensiteetti että aloittelijat voivat vältellä .


[Indoor Cycle Bike vs. Säännöllinen kuntopyörä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005000408.html ]