Istuvaan Cycle Vs . Kuntopyörä

Sekä istuvaan syklit ja liikkumaton, tai pystyssä , polkupyörät ovat tehostanut sydämen terveyteen ja vähentää kehon rasvaa . On selviä eroja kuitenkin , ja päättää kumpi on sopiva on tärkeääkäyttäjän motivaatio ja johdonmukaisuus . Tunnistaminen

Istuvaan syklit ovatselkänojat jakäyttäjä istuu makuuasennossa , jalat ulos edessä . Kuntopyörä on enemmän pystyssä , polkimet suoraankäyttäjälle .
Ominaisuudet

paikallaan bikes ovat yleensä halvempia kuin istuvaan jaksoa . Lisäksi ne on yleensäpienempi pohja, vievät vähemmän tilaa .
Edut

Molemmat tarjoavat tehokkaan sydän liikuntaa lisäämälläkäyttäjän sykkeen sykerajat . Ne ovaterinomainen vaihtoehto käyttäjille kantavissa huolenaiheet ja ne, jotka eivät voi kävellä tai juosta .
Huomioita

Käyttäjät, joilla tasapainon asettamia vaatimuksia ehkä valitaistuvaan sykli , joka on pienempi maahan . Kallistettuna vähentää mahdollisuutta putoamisen .

Koska pystyasennossakuntopyörä , käyttäjät voivat löytääistuimen muuttuu epämukavaksi aikana pitkiä jaksoja kerrallaan . Kuntopyörä avulla käyttäjät seistä samalla polkien , joka tarjoaamahdollisuuden lisätä vastustuskykyä ja siten intensiteetti .
Väärinkäsityksiä

Vaikka jotkut uskovat istuvaan jaksoa eivät ole yhtä tehokkaita , muutokset voidaan tehdä , kuten kasvava vastus tai poljentanopeutta , nostaasykettä asianmukaisesti .


[Istuvaan Cycle Vs . Kuntopyörä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005748.html ]