Aerobinen kunto Hyödyt
Mukaan Mayo Clinic jopa 30 minuuttia päivässä aerobinen liikunta , kuten pyöräily , lenkkeily tai uinti, avulla voit elääpidempään ja onnellisemman elämän .
auttaa Breathing
Harjoitellaan aerobista liikuntaa säännöllisesti voi auttaa kuljettamaan happea kehon tehokkaammin .
pitää sinut Fit
Säännöllinen aerobinen liikunta auttaa pitämäänyli puntaa pois ja pitää sinut vahvana ja pehmentänyt .
onnistuvat välttämäänvilustuminen
aerobinen liikunta vahvistuu immuunijärjestelmä , joka auttaa pitämään viruksia ja muita infektioita loitolla.
olla vähemmän altis onnettomuuksille
Daily aerobinen liikunta auttaa rakentamaan ydin lihaksia ja parantaa tasapainoa . Joka vähentää riskiä kuuluu , kuoppia ja mustelmia .
[Aerobinen kunto Hyödyt: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020598.html ]