Miten FloatSide uidessa

kylkiuinti onperus uima aivohalvaus , jota käytetään usein hengenpelastajien , kun ne pelastamiseksi joku pois vedestä . Uinti on teidän puolellanne , muuten kutsutaankylkiuinti , onolennainen tekniikka tahansa uinti harrastaja . Tekemällä , että sinulla onsopiva tekniikka alas , voit varmistaa mahdollisimman hyviin tuloksiin . Ohjeet

1

aloittaa oppimisenkylkiuinti käyttämälläreunallauima-allas hioa muodossa . Pitää kiinnipuolelle altaan yhdellä kädellä , ja laajentaa kehon ulos puolellasipuolella päätä rinnakkain käsivarteen . Pidä jalat tiukka yhdessä , osoittaa varpaita , ja pitää samalla edunvalvojana yritys . Pane vapaavarren sivuillasi . Siirtyä edestakaisin välillä aseiden kunnes tottuu olemaan teidän puolellanne veteen .
2

Aloita potkiminen jalat kevyesti säilyttäenkyljellään . Potkiminen, kun tekeekylkiuinti , paitsi auttaa liikkua , mutta vapaavarren pystyy pitämään kiinni muita asioita , kutenhenkilö . Potkiminen auttaa myös estämään kädet saamasta väsynyt .
3

Jatka pitää kiinniseinään , kunnes olet mukava tarpeeksi päästää irti, ja voit pysyävaakasuorassa asennossa . Olet valmis kylkiuinti kun pystyt tekemään sen ilman tilan päälle jotain .
4

Tartuseinään oikealla kädellä . Kääntyä poisseinästä ja laajentaa vasen käsi pois . Käytäseinä työntää itse pois jalat . Aloita potkiminen jalat tiiviisti yhdessä pysyä pystyssä . Säilyttäävaaka-asennossa ja pitää kasvot edellä veteen .
5

Käytä edunvalvojana opastaa , ja pitää kehon yläpuoliskoa pystyssä kunpotkiminen on pitää sinut pystyssä lantion ja jalat . Sinun edunvalvojana olisi pysyvät suorina edessäsi . Anna sen toimii oppaana , kuin teidän vapaavarren liikkuuliikkein pään yli ja takaisin teidän puolellanne , työntää vettä elimistössä samalla liikkuu sinua eteenpäin .


[Miten FloatSide uidessa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005000644.html ]