Mikä onensisijainen tavoiteVesi Aerobic ohjaaja ?

Vesijumppa ohjaajat ovat ainutlaatuisessa asemassa ohjata luokat läpihauska harjoitus samalla myös opettaa arvokkaita liikkeen taitoja, jotka voivat parantaa voimaa, notkeutta ja aerobista kapasiteettia . Yhdessätietoa liikunnan fysiologia ja anatomia , vesivoimistelu ohjaajien pitäisi ymmärtää ja soveltaa erityisiä periaatteita veden, mukaan lukien noste , vastus , vetää erityisluonne liikkeen , hydrostaattinen paine , viskositeetti ja ominaislämpö . Kuitenkinopettajan ensisijaisena tavoitteena on tarjotaturvallinen, tehokas ja positiivinen harjoitus kokemus jokaiselle osallistujalle . Mikä on Vesi Aerobic

Vesi on todellakaikenkattavaa harjoitusympäristöä . Noste viekannan painopisteen pois kehosta , jolloin voit kellua ja liikkua tavalla, joka ei mahdollista maalla . Vesi on moniulotteinen vastarintaa , joten voit työskennellä kaikki lihaksia ja parantaa verenkiertoa , ja se stimuloi hermostoa , koska se virtaa ohi ihoa . Vesijumppa luokat tarjoavatkoko kehon harjoitus opastuksellakoulutettu ammattilainen . Monet opettajat seuraastandard-luokan muodossa, joka sisältääalkulämmittelyn , vähintään 30 minuutin aerobinen liikunta , ja 10-15 minuutin voimaharjoittelua seuraajäähdyttelet joka sisältää valikoiman - of-motion harjoituksia .

kuva Water Ohjaaja Sertifiointi

Joka vesijumppaa ohjaaja tulee kouluttaa veden turvallisuuteen ja opetti miten opettaa veden luokat oikein ja tehokkaasti . Monet maa ohjaajat tekevätsiirtyminen opetus vettä luokkiin jossain vaiheessa uraansa . Valitettavasti he usein olettavat, ettäliikkeet he opettavat maalla ovat siirrettävissä veteen luokissa . Tämä ei ole totta . On joitakin tärkeitä fysikaalisia ominaisuuksia vettä, joka on sovellettava jokaisen liikkeen . Jos ei , osallistujat eivät saavuta täyttä hyötyä ja se voi loukkaantua . Lisäksi vesivoimistelu kantaa erityisiä riskejä . Monet todistuksen myöntävät elimet , kutenAquatic Exercise Association ,USA Water Fitness Association, American Fitness Professionals and Associates , jaYMCA tarjous sertifioinnit vesijumppaa ohjaajia.
Class maaleja

Vesijumppa ohjaajien tulisi asettaa pitkän aikavälin universaali tavoitteet tunneille ja on selkeä kurssin kuvaus . Mitä opiskelijat odottavat saavuttaa ottamallaluokka? Se onohjaajan vastuulla varmistaa, että hän tyydyttääosallistujien haluaa ja tarvitsee , joka voi vaihdella päivästä toiseen riippuen siitä, kuka on läsnä . Tyypillisesti yhdestä kolmeen universaali maalia per luokka riittävät . Enemmän jaluokka ovat vähemmän tehokkaita . Useimmat opettajat keskittyy kaksi tai kolme seuraavista universaali tavoitteet: lisätä aerobista kapasiteettia , kasvattaa lihasvoimaa , parantaa lihaskestävyyttä , parantaa joustavuutta ja liikerataa tai lisätä toiminnallista voimaa. Jotkut vesijumppaa ohjaajien luo erikoistunteja jotka palvelevat tarkempia tavoitteita, kuten parantaa urheilu suorituskykyä , toimitusjohtaja kipua , kuntouttava vammat , toimitusjohtaja kroonisia sairauksia tai hallinnassa stressiä .
Opetus Water aerobic-tunteja

vesijumppaa ohjaajien voi suorittaaharjoituksia sekä niiden opiskelijoiden, opettajien vedestä rajoja ohjaaja tehokkuutta . Luokan osallistujat voivat seurata ja kuullaohjaaja parempi, jos hän opettaa altaan reunalla , mikrofonin avulla . Matalan veden aerobic tehdään osallistujien seisoo rinnassa syvällä vedessä , joten ne pystyvät työntämään poisaltaan lattialle aikanaharjoituksia. Kouluttajat voivat matkialiikkeitä seisten ja liikkuminenkannella . Syvässä vedessä aerobic , osallistujat kelluvatvedessä avustuksellanosteen laitteen . Tämäntyyppisten luokanopettaja voi käyttää liioiteltuja liikkeitä ja istua tai maata penkillä osoittaa erityisiä kelluvien liikkeitä . Koskaluokan liittyy suuri määrä ihmisiä ,ohjaaja olisi oltava mahdollisuus muuttaa kunkin harjoituksen hän opettaa erilaisia ​​tarpeita ja kuntoisille .


[Mikä onensisijainen tavoiteVesi Aerobic ohjaaja ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005000638.html ]