Miten Seiso varpaillaan

Pysyvä varpaille on apua pyrittäessä saamaan aikaan korkeilla paikoilla . Säännöllinen harjoittelu myös auttaa oppimaan parempi tasapaino ja keskitä energiasi teidän vasikka lihaksia , jossa kehitetään ja tekevät jalat vahvempi ja muodokas . Ei ole vaikea seistä varpaillaan , joten tee se hyvin onkyse säännöllinen käytäntö . Ohjeet
1

Aseta kädet seinää vasten vakautta .
2

Siirräselän jalat ylös , pitäen varpaiden päällä .
< br > Halvat 3

Pidä kädet seinää vasten kunnes tunnet vakaa .
4

Siirrä kätesi irti seinästä hitaasti .
< br >

[Miten Seiso varpaillaan: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021855.html ]