Kuinka käyttää Myofascial Hieronta Kohtele Sporting Loukkaantumiset

Myofascial hieronta onkäyttämä tekniikka terapeutit hoitoon urheilu vammoja , vähentää kipua ja lisätä liikerataa . Myofascial julkaisu eroaa muunlaisia ​​hieronta , että se kohdistuukojelauta ,ympäröivän kalvon lihaksia , eikä itse lihaksen . Kojelauta on vastuussa kehon rakenne ja puolustaa sisäelimiin, ja sillä on tärkeä rooli tässä prosessissa ja kudosten korjaamiseen . Koskakalvo täysin encasing jokainen lihas kehossa , rajoituksetkojelauta voi olla vakavia vaikutuksia liikerataa . Vaikka muut hieronta voi unohtaakojelauta , peitinkalvolihaselementit hieronta keskittyy erityisesti vapauttaa jännitteitä tällä tärkeällä kalvo. Ohjeet
määrittää, jos Myofascial Hieronta voi auttaa Sporting Loukkaantumiset
1

diagnosoida urheilu vamman kanssafysioterapeutti tai urheilu terapeutti . Selvitä , voitko käyttää myofascial hieronta hoitaa tyypin urheilu vahinkoa ja mitä voit tehdä , jotta vastaavat vammojatulevaisuudessa .
2

Treat johtaneet vammat rajoituskojelauta avulla myofascial hieronta . Trauma ja liikakäyttö yleisurheilu voi aiheuttaa juuri tällainenrajoitus . Lisäksi myofascial julkaisu hoidetaan fibromialgia , myofascial kipu oireyhtymä ja mekaaninen toimintahäiriö .
Käytä Myofascial Hieronta hoitoon urheiluvammat
3

saavuttaa suurempaa vapautta liikkuvuuslihas koteloitukojelauta hierotaan . Menettely käyttäähidas , jatkuva venytys ja kevyesti venyttääelastiinin kojelauta , rikkomatta epänormaali kollageenikoliitti rajoituksia . Tämä tekee siitä ihanteellisen tapa hoitaa urheiluvammat.
4

odottaa saavansa yhden tai useammankolmesta osasta myofascial hieronta : kudos riippuliitoa, kudosten liikkuva ja puristuksenpoistoasentoon .
5

Saat kudoksen riippuliitoa, jossalempeä voima pintaanloukkaantui alueella .
6

Tehdään kudoksen liikkuva, jossaiho on kevyesti puristuksiinterapeutin sormia ja rullattu koko lihas .
7

Annaterapeutti suorittaa puristuksenpoistoasentoon , jolla on tähdätty ja vapauttamaan jännitystä aivan erityisillä aloilla kojelauta .
8

Käytäneuvonta kirja tai DVD tutkia myofascial hieronta entisestään . Kokeile Sean Riehl n " Beginning Myofaskiaaliset Release " DVD tai Barry Jennings " Myofaskiaaliset Julkaisu : Täydellinen opinto-opas , " molemmat saatavilla osoitteessa Amazon ( ks. Resources alla ) .


[Kuinka käyttää Myofascial Hieronta Kohtele Sporting Loukkaantumiset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022149.html ]