Miten tunnistaa ja hoitaa Nilkka vammat Nuoriso Jalkapallo

Jalkapallo on yksi alhaisimmista vamman hinnat minkään nuorten urheilua. Kuitenkin urheilu-ja vammat eivät valitettavasti kulkevat käsi kädessä . Pienellä tiedot turvallisuuteen ja ennaltaehkäisyyn , voit auttaa lastasi vähentää todennäköisyyttä nilkan vammat . Tämä on mitä tarvitset
Splint
Runsaasti jäätä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tiedätyyppisiä vammoja . Ligamenttivammojen - aiheuttaa yleensä liikkuvannilkan kentällä - käsitelläänvalettu jakainalosauvoja .
2

Varokaa murtumia . Rikkoutuneiden nilkka on yleensäpaljon turvotusta sekä disfigurationnilkkanivelen . Jalka voi näyttää ilmeisesti epämuodostunut .
3

Onko joku tarkistaa, onkoalueen ulkopuolellatauko saa tarpeeksi verta . Ottaapulssin päällämidfoot ja etsiä normaalin ihon sävyä .
4

Getpelaajasairaalaan, josnilkka on rikki ja saada lääketieteellistä apua mahdollisimman nopeasti , josveren virtaus on katkaista .
5

Varmistalääkärin pakki säilytetäänlaidalta, jossalastaan ​​turvataääripää siinä asennossa , jossa se on .
6

Käytä jäänloukkaantunut alueelle hallita turvotusta .


[Miten tunnistaa ja hoitaa Nilkka vammat Nuoriso Jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022151.html ]