Isovarvas jännekipu

nivelet ja jänteetjalat ovat vastuussa tukevatkehon koko painon käveltäessä tai seisten . Tämän seurauksena stressi voi ärsyttää jänteet , mikä johtaa krooniseen kipuun tunnetaan tendinitis . Yhteinen paikka kokea jalka kipu on noinisovarvas , koskajänteet tukevavarvas voi tulehtua toistuvasta työntää poisvarvas , ja vaikutuspallo jalka . Sesamoiditis

Sesamoiditis on sairaus, jossajänteitä alapuolellaisovarpaan , jotka sisältävät pieniä luita tunnetaan sesamoids , tulehtuvat ja kivulias . Samanlaisia ​​muita tendinitis , Sesamoiditis usein tapahtuu, koska toistuvaa käyttöäjalat ja työntää poisvarpaat . Toinen selvä merkki on se, että kipu esiintyy useinpäivän tai kahden kuluttua toiminnaksi eikä esiintyy heti.
Turf Toe

Turf toe onyhteinen vahinkoa urheilijoiden keskuudessa , erityisesti jalkapalloilijat ja juoksijoille . Se syntyy, kunnivelsiteiden ja jänteiden isovarvas hermot ovat yli stressaantunut ja kireä tai repeytynyt . Tämä voi johtaa siihen, akuutti kipu, kuin yleensä tapahtuu seurauksena yhden väkivaltainen kovia tapaus . Yleensä turf toe tapahtuu, kunisovarvas on taivutettu liian pitkälle takaisin kohtiShin suhteessamuuhunjalka .
Recovery

Kuntouttavavahinkoa joka aiheuttaa kroonista kipuaisovarpaan jänteet voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia . Olennainen osa toipumassa tällainenvahinko lepääteennäinen jotta jänteet parantua ja pitää heitä tulemasta ärtynyt ja tulehtunut . Tämä voi olla heikentävä urheilijoille , sillä se voi pitää siitä, että voin osallistua tai harjoitella lajiaan kuin he haluaisivat . Toiminta voidaan aloittaa uudelleen hitaasti jälkeen voit kävellä normaalisti ilman kipua.
Kengät

käyttämäsi kengät voi olla merkittävä rooli isovarvas kipua . Jos sinulla onkorkea kaari ja ovat yllään kenkiä suunniteltu joku tasainen jalat esimerkiksi se voisi olla haitallisia voittajana. Se onhyvä ollapodiatrist tai kunto kenkäkauppa hoitaja tutkia teidän jalka tyyppi ja merkkikenkä suositus perustuu omaan jalka tyyppi ja voittajana . Saatat myös hyötyä korvaa vanhat kuluneet kengät uudempia kengät .
Välilehdet

Anther tapa vähentää isovarpaan kipua on vähentääpaineen määrää saatetaan isovarvas japallo jalka . Yksi tapa tehdä tämä on kautta pohjalliset ja muut kenkä lisää . Hyvin pehmustettu pohjallinen voi auttaa vähentämään stressiä päälleisovarvas , kun taaskalliimpaa räätälöityjä teriä kutsutaan kuntoutusosasto ovat räätälöity jalat auttaa oikean vakautta. Voit myös hyötyä tukea paikalla . Esimerkiksi sijoittamalla pieni vaimennus kuin " tanssijan tyynyt " vajaat alapuolellapallo jalka voi syrjäyttää joitakin paineita poisisovarvas ja vähentää rasitusta .


[Isovarvas jännekipu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022073.html ]