Miten Kääripallot jalkojen kanssa Athletic Tape

pallotjalat ovatpehmustettu väliset alueetpohjanvarpaat ja alussakaari . Nämä pienet tyynyt imevät koko kehon paino joka kerta otat askeleen . Ei ole mikään yllätys, että rakkuloita , kovettumia ja yleinen kipu ( tunnetaan Metatarsalgia ) voi aiheuttaa. Teippiäpallotjalkojen usein lievittää tätä tuskaa , varsinkin ennen kävelyä tai treenata . Ohjeet

1

Pese jalat ja kuivaa huolellisesti .
2

aueta 1 1/2-inch urheilullinen nauhapituus suunnilleen samapituusjalka , leikataan nauha , jossa se kohtaarulla .
3

Layteippi , tahmea ylöspäin , vaakasuoraan lattialle . Kevyesti Aseta kätesi kumpaankin päähännauhan kiinnittämiseksi.
4

Asetaulkoreunaajalka nauhalle niin, että koko pikkuvarvas , mukaan lukien pohja, on hieman yliyläreunan . Varpaat taipuneena , hitaasti Rolljalka nauhalle .
5

Aseta kädet mukaannauha ja kääripäät ylös päintop of the jalka lujasti painaen .
6

Toista tarvittaessa , päällekkäisiänauhat hieman , kunnes koko pallo jalka on teipattu .


[Miten Kääripallot jalkojen kanssa Athletic Tape: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006688.html ]