Miten Kääriranne Athletic Tape
Athletic tape
Sakset
Ace side
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Onkourheilijan pitää kätensä sormet levisi ja jos hän menee ravistella jonkun käsi .
2
KäytäAce side ensin kääriä . Tämä on tarttumaton niinranteen , käden ja käsivarren ei tarvitse olla ajeltu . Aloita kääriminen alhaaltaranne, työskennellä tiesi jopakäsin , varmista ylittämäänside peukalon ja osoitin sormella ranteesta ja puoleltakäsin . Toistakoko kääreeseenpari kertaa .
3
käyttäminenliima urheilullinen nauha , alkaa hieman alle missäAce side pysähtyykyynärvarren . Tämä ensimmäinen wrap on osittainside ja osittain iholla ankkuroidaside . Kääriranne kuin teitAce sideharsoa ja toistaa sitäpari kertaa .
4
Käärikäden kämmenen yli , alkaenranteen ja käynnissä peukalon ja osoitin sormetpala nauha niin , että päät menevät päällekkäin takana ranne. Toistapari kertaa .
5
Tee lopuksimuutama ankkurointi kiertyykyynärvarren . Ranne pitäisi silti pystyä liikkumaan kun on valmista, mutta ei niin paljon laajennettuun asentoon .
[Miten Kääriranne Athletic Tape: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022109.html ]