Miten Walk With Rautahaat

Rautahaat on käytetty ajoistaRooman imperiumin . On ollut monia muutoksia materiaalit ja muotoilu vuosisatojen . Perusperiaate jääraudat on pysynytsamana , kiinnityskohdat pohjaan kengät tai saappaat , jonka avullakiipeilijä tai retkeilijä saada pitoa jäällä ja kovalla lumen . Kävely jääraudat on hankala ja väsyttävä aluksi , mutta käytännössä löydät kävely jääraudat tehokkaiksi ja toinen luonto . Tämä on mitä tarvitset
Patikointi tai kiipeily saappaat
Rautahaat
Ruuvimeisseli
Näytä Enemmän Ohjeet

1

kävellä koko tasamaalla pitämällä jalat lantion leveys toisistaan, nostat jalka suoraan ylöspäin .
2

Laske jalka edessä suoraan alaspäin , tasainen jaloin , joten kaikkipohjan oleviacrampon kontaktipinnan samanaikaisesti .

3

kiivetä jyrkkiä rinteitä sik- zagging ylös rinnettä . Anna nilkka kääntää niin voit istuttaa jalat tasainen jokaisessa vaiheessa .
4

Laskeudu rinteitä alaspäin rinnettä , pitää polvet hieman kävellä . Aina eroamaan tasainen jaloin saadahyvän otteenjää tai lumi .
5

nousemaan ja laskemaan pystysuora jäätä kasvot potkimallavarvas pisteitä tuleekasvot, pitää jalka vaaka-ja suora.


[Miten Walk With Rautahaat: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kiipeily/1005008701.html ]