Pilates ja myrkyllisen ajattelutavan voittaminen – Erin McKernanin sisarusten valokeila

Joka päivä The Sisterhood -verkkoyhteisössä näen ja kuulen inspiroivia tarinoita jäseniltä, ​​jotka ovat muuttaneet paitsi kehoaan myös näkökulmiaan ja asenteitaan.

Sain äskettäin inspiraation Erinin viestistä Sisterhood-Facebook-ryhmässämme, ja kutsuin hänet jakamaan matkansa täällä blogissa.

Toivottavasti tämä saa sinut tuntemaan olosi inspiroituneeksi, motivoituneeksi ja rohkaisevaksi!

Hei Erin! Aloitatko kertomalla meille hieman itsestäsi?

Moi! Olen Erin. Olen 29-vuotias ja olen ollut naimisissa ikuisen poikaystäväni kanssa melkein 4 vuotta. Meillä on kaksi poikaa, 6 kuukautta (Evan) ja 4 vuotta (Cam). Asumme Länsi-Missourissa. Olen siunattu, että voin jäädä kotiin poikiemme kanssa tämän elämämme ajan!

Annatko meille yhteenvedon kuntomatkastasi, joka johtaa The Balanced Life -tapahtumaan? Millaista ajatuselämäsi oli kehoasi kohtaan? Päivittäiset treenisi? Asenteesi ruokaan?

Ennen kuin löysin Robinin ja The Balanced Lifen, minulla oli niin erilainen ja epäterveellinen näkemys kehostani, terveydestäni ja treenaamisesta. Se tuntui rangaistukselta "huonon" ruoan syömisestä, ja minun piti pakottaa itseni tekemään mikä tahansa harjoitus (ja vihasin jokaista minuuttia). Minulla oli niin myrkyllinen suhde ruokaan, jota ruokkii sokeririippuvuus, joka näytti hallitsevan melkein jokaista ajatuksiani.

Kuinka löysit Pilateksen ja tasapainoisen elämän?

Olen NIIN kiitollinen, että törmäsin Robiniin ja Tasapainoiseen elämään maaliskuussa 2015!

En rehellisesti sanottuna edes muista kuinka löysin sinut, ehkä joku piti siitä Facebookissa? Tiedän vain, että minusta tuntuu, että minut ohjattiin jumalallisesti TBLS:ään.

Miten The Sisterhood -jäsenyys ja Pilates-harjoittelu ovat muuttaneet näkemystäsi treenaamisesta, syömisestä ja tasapainoisesta elämästä?

Balanced Life Sisterhood on muuttanut täysin ajatusprosessini syömisen, treenaamisen ja itseni rakastamisen suhteen. Ei ole mikään salaisuus, että yksi suurimmista asioista, joista Sisterhoodissa puhutaan, on GRACE. Minulle on ollut niin vapauttavaa antaa itselleni armoa syyllisyyden sijasta. Menneisyydessäni "huijauspäivä" saattoi saada minut täysin pois kurssilta, nyt tiedän, että päivä ei määritä elämäntapaani kokonaisuutena. Pystyn nyt antamaan keholleni sen mitä se tarvitsee – kokonaisia ​​ruokia ja kunnollista nesteytystä – sekä antaa sille mitä se haluaa – perjantaisin pizzaa mieheni ja poikieni kanssa sekä satunnaista jäätelöä tai muuta herkkua. Jos yritän jättää kokonaan pois nuo "hauskat ruoat", epäonnistun, koska minusta tuntuu, että riistän itseni. Robin on auttanut minua oppimaan, että sinulla voi olla hauskoja asioita etkä voi tuntea syyllisyyttä, koska suurimman osan ajasta ravin kehoani terveellisellä ruoalla, joka ruokkii kehoani.

Kuinka yhteisö, johon tukeutua, on inspiroinut terveysmatkaasi?

Tästä sisaruudesta on tullut paikka, jossa käyn päivittäin (ja useita kertoja päivässä!) inspiraatiota, rohkaisua, viisautta ja ystävyyttä hakemassa. Uskon täysin, että terveyteni ei olisi siinä pisteessä, jossa se on ilman tätä yhteisöä. Päivinä, jolloin en vain tee mieli, tiedän, että voin kääntyä näiden naisten puoleen saadakseni tarvitsemani lempeän työnnön. Ja useammin kuin ei, joku on täsmälleen samassa veneessä kuin minä, ja se vahvistaa mielessäni, että tämä on paikka olla. Paikka, jossa voimme olla todellisia, jakaa kamppailumme ja rohkaista toisiamme vaikeina päivinä.

Mitä terveellisiä menestysvinkkejä haluaisit jakaa muille, joilla on vaikeuksia saada tuloksia tai pysyä motivoituneena?

Kannustan kaikkia, jotka eivät ole vielä nähneet tuloksia, pysymään kurssilla. Pilates toimii, ja saat siitä mitä laitat. Siitä lähtien kun aloin panostaa tähän koko sydämeni, olen nähnyt todella todellisia tuloksia (fyysisesti, mutta myös henkisesti ja emotionaalisesti!). Etsi ystävä, jopa joku, jota et ehkä tunne, ja aseta toiset vastuuseen. Se on ollut yksi suurimmista tekijöistä pysyessäni tiellä. Tietäminen, että joku muu luottaa siihen, että teen nämä harjoitukset heidän kanssaan, auttaa minua saamaan ne tehtyä. Ja sitoutukaamme vain antamaan itsellemme vähintään 10 minuuttia päivässä (varsinkin jos se tehdään aamulla ennen kuin muu talo herää!). Olisit iloisesti yllättynyt siitä, mitä tämä lyhyt aika tekee koko päivällesi.

Haluatko jakaa jotain muuta?

Selvästikin voisin jatkaa loputtomiin tästä uskomattomasta avaruudesta, jonka Robin Long on luonut. Mutta minusta tuntuu, etten voi oikein pukea sanoiksi, mitä hän on tehnyt hyväkseni. Toivon vain, että hän ymmärtää, millaisen vaikutuksen hän on tehnyt elämääni, ja kuinka kiitän Jumalaa hänestä ja sisaruudesta!

Kiitos paljon, Erin! Olemme niin kiitollisia, että olette yhteisössämme.

Jos olet kiinnostunut liittymään The Sisterhoodiin, liity jonotuslistallemme, niin saat ensimmäisten joukossa tietää, kun avaamme ilmoittautumisen – saat myös ilmaisen harjoituksen!

[Pilates ja myrkyllisen ajattelutavan voittaminen – Erin McKernanin sisarusten valokeila: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050132.html ]