Mitä hyötyä Pilates for Men ?

Koska naiset ovat todennäköisemmin nykyaikana ottaa minkäänlaista liikuntaa luokassa, mukaan lukien pilates , miehet ajattelevat pilates kuinnaisten liikunta . Kuitenkin pilates luotiin ja käyttää miehiä tällaiseen tiukkaa toimintaa nyrkkeily . Muut urheilijat sekä sotilaat myös käyttänyt sitä . Miehet tarvitsevat harjoitusta yhtä paljon kuin naiset. Itse asiassa , koska niiden tiukempi jalat ja pienempi lantion alueella , ilman oikeuttalieventämisestä ja vahvistaminen liikunta , miehet ovat todennäköisemmin kokea selkävaivoja kuin naisia ​​. Harjoituksia , joissa keskitytään vahvistamaan venyttämällä lihakset ovat fantastinen liikuntamuotoja niille vaikeuksissa oleville alueille . Vähemmän rasvaa

Yhä meidän istumatyön ovat tehneet meistä raskaampaa . Rasvan kertymistä miehillä on erilainen kuin naisilla , mutta myös huomattavasti vaarallisempaa . Koska miesten rasvaa alueilla on taipumus kerääntyä ympärillevatsa alueella, se aiheuttaapaljon suurempi riski sydänkohtauksia ja aivohalvauksia . Pilates onsuuri lihas väriaine auttaa myös vähentää kehon rasvaa .
Joustavuus

Modern harjoitukset yleensä laittaa miestenlaitoksen rakentaminen areenalla . Vähemmän huomiota on keskittynyt aerobista tai venyttele . Voima-koulutus , painonnosto ja treenaamalla koneet ovat kaikki hienoja rakentaa lihaksia , mutta ne voivat johtaalisääntynyt joustavuuden puutetta huomioon vieviä lihaksia . Samoin ei toimi lainkaan voi myös tehdä miehiä vähemmän joustava , koska niiden luonnollinen ruumiinrakenne . Pilates elongateslihaksia ja keskittyy lisätä joustavuutta .
Parempi orgasmit

Kyllä , pilates voi jopa auttaa seksielämääsi . Sekä miehet että naiset voivat hyötyä tällä alalla on pilates . Vahvistaminenlantion alueella auttaa hallitsemaan , että tietyllä alueella . Se on parempi kuin olla tekemättä Kegel harjoitukset toistuvasti . Joissakin tapauksissa pelkästään tuottamaan että alueen elin , jolla on asianmukainen liikunta voi jopa lievittää erektiohäiriöitä .
Ryhtiä

Pilates vahvistaa koko ydinkehon , jolloin miehet sekä naisetparemmat puitteet ja suorempi ryhti . Tämä ei vain saa sinut näyttämään paremmalta, se auttaa estämään selkävaivoja samoin .
Tasapaino ja koordinaatio
p Jos olet koskaan tuntenutklutz , pilates voi olla vastata. Lihasjännityksen lisääntyminen yhdistettynäjooga -kuin ohjaus täytettävä pilates harjoituksia antaa kehon enemmän vakautta ja koordinointia .


[Mitä hyötyä Pilates for Men ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005021730.html ]