Tue Pilates-asiakkaitasi rintasyövän ja toipumisen kautta

Ohjelma perustuu Joy Puleon työhön Body Wise Connectionin, voittoa tavoittelemattoman järjestön kanssa, jonka hän perusti naisille, joilla on äskettäin diagnosoitu rintasyöpä. Body Wise Connection muistuttaa naisia ​​siitä, että jopa syövän diagnoosin ja hoidon vaikeissa oloissa keho voi parantua ja vahvistua. Tässä postauksessa tarkastellaan tapoja, joilla Pilates-harjoitus voi hyödyttää rintasyöpäpotilaita ja selviytyjiä sekä fyysisesti että henkisesti, ja kuinka Pilates-ohjaaja voi tukea asiakkaitaan tänä haastavana aikana.

"Fyysinen aktiivisuus parantaa sekä toimintaa että henkistä hyvinvointia", sanoo Kathy Corey, pilateksen mestariopettaja ja Kathy Corey Pilatesin perustaja. ”Jo vaatimatonkin aktiivisuus voi parantaa sisäistä voimaa ja vähentää uusiutumisriskiä. Pilates auttaa palauttamaan liikkumisen helppouden ja päivittäisessä toiminnassa tarvittavan voiman ja auttaa rakentamaan uudelleen kestävyyttä ja energiaa taistelemaan väsymystä vastaan.

Pilates-ohjaajat ovat tunnettuja perfektionismistaan. Työskentely asiakkaan kanssa diagnoosin, hoidon ja rintasyövästä toipumisen aikana vaatii kuitenkin laajempaa määritelmää siitä, mitä "pilateksen tekeminen" tarkoittaa. Kalifornian Sacramentossa asuvan Puleon, joka on Balanced Body -koulutusohjelman johtaja, mukaan "Pilates-ohjaajat haluavat korjata ja me haluamme saada vastauksia. Syövän osalta meillä ei ole vastausta, mutta meillä on tilaa.”

Syöpädiagnoosi tuo mukanaan joukon lääkärikäyntejä, testejä, hoitoja sekä paljon epävarmuutta tulevaisuudesta. Tämä stressi voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja itsetuntoon. Hermoston rauhoittamiseksi Puleo suosittelee meditaatiota. Hän huomauttaa, että mindfulnessia voi kehittää myös yksinkertaisesti istumalla jalat tukevasti lattialla ja hengittämällä syvään keuhkoihin. Tämä ei ainoastaan ​​rauhoita, vaan kylkiluiden laajentaminen auttaa myös vapauttamaan kireyttä rintakehän läpi leikkauksen jälkeen.

Sieltä Puleo siirtyy lempeisiin, rytmillisiin Pilates-pohjaisiin liikkeisiin, jotka auttavat palauttamaan fyysisen itsetietoisuuden. "Mikä on kokemus syövästä?" Puleo kysyy. "Kuinka asiakas, jonka on nyt antauduttava lääketieteen maailmalle, edelleen tuntee ja vahvistaa omaa kehoaan?"

Työssään mastektomian jälkeisten asiakkaiden kanssa Puleo keskittyy rintakehän ja rintakehän mobilisointiin. Ei herkän kudoksen vetämistä tai venytystä. Puleo suosittelee hartioiden liikeratojen jättämistä fysioterapeuteille ja toimintaterapeuteille erityisesti leikkauksen jälkeisinä alkupäivinä.

Mitä Pilates-ohjaaja voi tehdä? "Voimme luoda hienovaraisia ​​rytmejä, jotka voivat auttaa tai auttaa paranemisprosessissa", Puleo selittää. "Ajattele:hengitys johtaa tunteeseen ja tunne, joka johtaa liikkeeseen."

Debora Kolwey työskenteli Pilatesin "vanhimman" Eve Gentryn kanssa oman kokemuksensa, kun hänelle tehtiin kaksoisrintaleikkaus. "Evelle oli selvä, että tehtävämme työskennellessämme kipua kärsivien ihmisten kanssa oli tukea heitä liikkumaan uudelleen, eikä keskittyä kipuun", hän sanoo. Tämä tarkoitti muun kehon saattamista liikkeelle kipeän alueen tukemiseksi, mikä on aivan erilainen lähestymistapa kuin fysioterapeutin laserfokusointi loukkaantuneeseen ruumiinosaan.

Tällä tavalla työskentelyn etuna on, että voit aloittaa missä olet. "Tule vain paikalle, niin voimme aina tehdä jotain", hän muistaa Gentryn sanoneen.

Kolwey, entinen ammattitanssija, muistaa makaavansa lattialla oman syöpäleikkauksensa jälkeen ja kamppailevansa suorittaessaan hänelle annettuja fysioterapiaharjoituksia. Sitten hän muisti joitain Gentryn napaharjoituksia, jotka näkyvät yllä olevassa kuvassa. "Sinä todella tiedät mitä tehdä juuri nyt", hän sanoi itselleen. "Se katkaisi itsesäälini."

Tämä kokemus johti voimakkaaseen muutokseen hänen itsetuntossaan. Opettajana hän oli työskennellyt usein vammojen ja sairauksien parissa, mutta hän ei ollut tunnistautunut heistä. "Nyt olin yksi niistä ihmisistä", Kolwey sanoo. "Se oli suurin lahja."

Puleon työllä rintasyöpäpotilaiden ja eloonjääneiden (sekä muiden syöpätyyppien kanssa hoitaneiden) parissa on kolme pilaria:

1. Aseta aikomus:Puleolle tämä merkitsi sitä, että hän kysyi itseltään:"Mitä omalla alallani voisin tehdä muiden hyväksi, koska en ole lääkäri enkä fysioterapeutti?"
2. Luo tila:Pelkästään jonkun kanssa oleminen ilman puhumista voi olla hyödyllistä, varsinkin kun asiakkaasi saattaa tuntea olonsa ylivoimaiseksi ihmisistä, jotka yrittävät auttaa tai löytää oikeaa sanottavaa. Pilates-ohjaajina olemme hyviä koskettelemaan vihjeitä tehokkaamman liikkeen aikaansaamiseksi, mutta käden asettaminen jonkun päälle on myös viestintämuoto, jossa sanotaan:"Olen täällä sinua varten. minä näen sinut."
3. Tunnusta kokemus:"Anna asiakkaasi tuntea, mitä hänen täytyy tuntea tyytymättömyydessä, eripurauksessa ja jännityksessä, joka on syöpää", Puleo sanoo. Sisällytä liikkeitä ja harjoituksia, jotka juhlistavat jonkun kokemuksen jokaista vaihetta. Tähän sisältyy jälkihoito, kun on jonkin verran ahdistusta kysymyksen ympärillä:"Voinko luottaa fyysiseen kehoon, että se tekee sen, mitä sen tulee tehdä tulevaisuudessa?"

”Tunne mitä tunnet” on voimakas neuvo meille kaikille. Loppujen lopuksi meillä ei ole ketään, jolla ei olisi omaa tarinaansa syövästä, joko suoraan tai välillisesti.

Jos työskentelet asiakkaiden kanssa syöpädiagnoosin aikana tai sen jälkeen, resonoiko tämä lähestymistapa sinuun? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.

[Tue Pilates-asiakkaitasi rintasyövän ja toipumisen kautta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050002.html ]