Lentopallo Techniques

Lentopallo onmonipuolinen urheilulaji, joka perheet nauttivat rannalla ja toiset pelata sisätiloissakuntosali . Lapset voivat aloittaa lentopalloa nuorena ja se ' SA suosittu lukion ja yliopiston urheilua. Paras lentopallo pelaajat mennä pelaamaan ammattimaisesti . Kaikki oppiaviisi perus lentopallo tekniikoita : palvelevat , kulkee , asetus, esto ja lannoitus. Tarjoilu

Serious volleyballers palvella tossingpalloa edessä heidän palvelevat käsivarren , jollapalvelevat varsi korkea,kyynärpää huomautti ylöspäin . Sitten ne osuvatkeskelle pallonkeskellä kätensä ja seuraa läpikäsivarteen.
Syöttäminen

Passingpallo auttaa tiimisi suorittaa näytelmiä . Valmistella , lukko kädet yhteen ja muodostavatalustanpallonsisäosat kyynärvarret , pitää kyynärpäät suoraan. Siirtää pallo käyttäen lantion ja jalat , kyykyssä ja sitten popping ylöspäin ja törmäämättäpallon eteenpäin kyynärvarret . Vakaa ennen kulkemista . Kehittyneempi kulkee tekniikka kulkeepallon kanssa kädet yli oman päänsä . Flickpallon nopeasti sormenpäillä , siirrä se haluttuun suuntaan .
Setting

Kun asetatlentopallo , olet asentamassa tässä asennossa toinen pelaaja murskata , tai " piikki " , se verkon yli . Sinun täytyy olla oikeassa asennossa , kun olet aikeissa perustaa . Tarpeeksi lähelläpelaaja törmäämättäpallon niin, että voit saada sen alle ja aseta se. Kun asetat , käyttää sormenpäillä työntääpallon suoraan ylöspäin . Korkeampiasettaaparemmin, koskaspiker on enemmän aikaa mennä asemiin .
Esto

esto on, kuntoinen joukkue on lisäystasotlentopallo verkon yli ja pelaajatvastapuolen joukkue hyppää ylösnet ja yrittää lyödä sen takaisin . Tämä menetelmä perustuu tuomitseetoinen joukkue ' liikkeitä ja tietää, missäspiker on . Hyppää suoraan ylösnet kädet suoraan ylipään . Sormet olisi levällään , jossalihakset jännittynyt . Että on helpompi torjua pallo auttaa sinua välttämään jammailua sormiasi .
Digging

Kaivaminen on , kun pallo on piikki alaspäin teidän puolella verkkoa ja täytyy lyödä sen takaisin ennen kuin se osuu maahan . Tarvitset nopeat refleksit ja nopea reactions.Be valmis siirtymään kohtipalloa ja on kädet ristissä ja eteesi , valmis lyödä palloa . Kun lyöt , yrittää ohjata sitä kohtijoukkuetoveri niin, että se pysyy pelissä.


[Lentopallo Techniques: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017832.html ]