Ole aktiivisempi tänä uutena vuonna uudistamalla kuntoilurutiiniasi

Jaa tämä WhatsAppissa

Uusi vuosi on kulman takana ja olemme varmoja, että sinulla on uusia lupauksia ja ideoita kuinka pysyä kunnossa ja aktiivisena.

Olet varmasti luopunut useista järjestelmistä ajanpuutteen vuoksi, tuloksetta ja useista muista syistä. Uusi vuosi on muutaman päivän päässä ja joudumme alennusten ansaan, laihtua viikossa ja niin edelleen ja niin edelleen.

Olemme tehneet nämä lupaukset itsellemme useita kertoja vuosien varrella, kirjoitettu muistikirjoihin ja liimattu seinälle. Mutta ovatko ne toimineet? Ei.

Motivoiko tämä sinua kokeilemaan jotain uutta, jotain mitä et ole koskaan ennen kokeillut? Meillä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa sinua tulemaan paremmaksi ja aktiivisemmaksi.

Tässä on 4 asiaa, jotka sinun pitäisi aloittaa tänä vuonna:

1. Opi uusi vesi Urheilu :Osaatko uida? Kokeile sitten uusia vesiurheilulajeja kuten laitesukellusta, melontaa tai surffausta, kumpi tahansa purjehtii veneesi. Vesiurheilu on hauskaa, ne parantavat mielenterveyttäsi ja vähentävät kroonisten sairauksien riskiä. Hydroajo on myös asia nyt!

   Lähde .

2. Harrasta urheilua säännöllisesti :Me kaikki yritämme sopeutua johonkin urheiluun kiireisestä aikataulustamme huolimatta. Olemme aina korostaneet urheilun fyysiset ja henkiset edut . Nykyään olemme kiinni töistä, joissa meillä ei ole paljon aikaa varata kenttä tai maa päivittäin. Siksi, olemme ottaneet käyttöön joukkovaraukset , joiden avulla voit varata tuomioistuimen pitkäksi aikaa. Niin, vain varaa ja unohda!
3. Ei varustetreeniä :Ehkä käsipainot ja hissit eivät ole sinua varten. Yritä tehdä kotona harjoituksia, kuten punnerruksia, lankkuja ja hyppynaruja. Voit myös tehdä muutama venytys toimistossa kun sinusta tuntuu, että olet istunut pitkiä tunteja.
4. Sekoita ja sovita : Tabata ja HIIT ovat joitain harjoituksia, joissa on useita sekoitettuja harjoituksia, joita voit tehdä. Sen lisäksi, voit pyöräillä aamulla ja tehdä muutaman kotitreenin illalla. Sekoita ja sovita harjoituksia nähdäksesi parempia tuloksia.

Harjoittelusi uudistaminen tai uusien tapojen kokeileminen paremmaksi ja paremmaksi on aina hyvä idea. Nämä auttavat sinua oppimaan lisää uusista urheilulajeista eivätkä anna sinun kyllästyä.

Kerro meille, jos olet kokeillut jotakin näistä!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Ole aktiivisempi tänä uutena vuonna uudistamalla kuntoilurutiiniasi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043621.html ]