Miksi lapsesi tulisi ottaa yksityisiä miekkailutunteja

Useimmat amerikkalaiset urheilulajit, kuten jalkapallo, koripallo, jalkapallo, ja lentopalloa koetaan ryhmätunnilla. On harvinaista nähdä opiskelijan osallistuvan henkilökohtaiseen valmennukseen. Elleivät he mene erittäin kilpailukykyiselle tasolle, yksityistuntien tarve on enimmäkseen tarpeeton.

Kuitenkin, yksilöllisemmässä urheilussa, kuten tennis, luistelu, tai golfia, yksityisopetuksen tarve on välttämätön, varsinkin kun urheilu keskittyy enemmän. Tämän ansiosta yksityinen valmennus voi tehdä eron hyvän urheilijan välillä, ja parhaimmillaan arvostettu.

Yksilöllisenä urheilulajina miekkailu ei eroa. Tarkan tekniikan tuntemisen tärkeys voi merkitä eroa edistymisen vai ei, ja tietysti korkean kilpailun välillä, tai ei laita ollenkaan. Ja erityisesti lasten kanssa edistyminen tarkoittaa enemmän iloa urheilusta, halu jatkaa ja henkilökohtainen sitoutuminen kehittymiseen.

Eivätkö ryhmätunnit ole tarpeeksi hyviä?

Ryhmätunnit ovat tärkeitä lapsesi kyvylle harjoitella liikkeitä. Aitaamaan ikätovereita vastaan, rakentaa toveruutta ja oppia joitain perusliikkeitä ja strategiaa.

Kuitenkin, kun miekkailuvalmentajasi opettaa aina korkeimmalle tasolle, se tehdään enimmäkseen "keskimääräisellä" tavalla. "Yleinen" tapa torjua. "Yleinen" tapa hyökätä tai puolustaa. Ja jokainen opiskelija oppii ja reagoi eri tavalla jokaiseen tilanteeseen.

Jokaisen tekniikka on ainutlaatuinen. Yksityistunnilla, valmentajasi räätälöi oppitunnin lapsellesi sopivaksi, nykyiseen tasoonsa ja hallintaansa, sekä heidän vahvuuksiinsa ja heikkouksiinsa.

Esimerkiksi, jos opiskelija on hyökkäyksessä epätavallisen lyhyt, valmentaja käsittelee tätä erityisesti yksityisessä istunnossa ja kehittää tarkan tekniikan, joka toimii tämän hyökkäyksen kanssa. Esimerkiksi, kuinka piilottaa se, kuinka lisätä pituutta, kuinka lisätä flash-hyökkäyselementtejä, tai kuinka luoda tyyli, joka korostaa enemmän puolustavaa puolta vaivan minimoimiseksi.

Perustason rakentaminen

Vaikka jokainen lapsi on jossain vaiheessa oletettavasti leikkinyt miekalla ja ehkä "osaa" tökätä, jopa miekkailutekniikan peruselementit, kuten yhden suoran kosketuksen tekeminen, on vaikea. Miekan ottaminen käteesi, ojennat kätesi, ja lyödä jotain, mikä on aivan edessäsi, kuten seinään. Se on yksinkertaisin kokoelma liikkeitä, mutta harvoin aloittelija voi tehdä tämän oikein. Itse asiassa, voi kestää useita oppitunteja ja säätöjä, jotta he tekevät sen lähellä sitä, mitä heidän valmentajansa haluaa.

Jokaisen pienen lihaksen ja nivelen on toimittava yhdessä, jotta liike toimisi. Ranteen kulma, olkapää, kyynärpää, kuinka pitkälle toivut, missä kätesi ja vartalosi ovat kohdakkain, jokainen elementti on sijoitettava tarkasti. Jopa sormien tarkkaan kulmaan ja siihen, kuinka se vaikuttaa nyrkin asentoon.

Miekkailuvalmentajasi auttaa sinua rakentamaan oikean, toistuvasti suoritettavien liikkeiden kiinteä perusviiva. Tämän liikkeiden perusviivan avulla voit siirtyä monimutkaisempiin toimiin. Ja antaa lihastesi rakentaa muistiaan siitä, kuinka liikkua oikein ilman, että sinun tarvitsee edes ajatella sitä.

Mutta valitettavasti, monet miekkailijat odottavat liian kauan investoidakseen yksityisiin miekkailutunteihin. Tämän kanssa, Harjoittelusta ilman ohjaajasi tarkkaavaista silmää syntyneiden huonojen tapojen potentiaali on ehkä kumottava.

Epätäydellisyyksien parantaminen

Epäasianmukainen liike aidassa aiheuttaa ketjureaktion. Jos käännät terää väärin, sinun on sitten väännettävä kätesi kompensoidaksesi, joka saa sinut kiertämään vartaloasi sopeutuaksesi käsivarteen, joka on kierretty väärin, joka sitten vaikuttaa tasapainoosi, jalkatyösi, ja kyky siirtyä jalkojen välillä.

Yksi pieni virhe voi johtaa isompaan ketjureaktioon, kalliimpia virheitä. On tärkeää, että sinulla on oikea asenne, oikea ote, ja oikea asento joka kerta. Tässä on joitain perusalueita, joilla miekkailuvalmentajasi voi auttaa sinua viimeistelemään yksityistuntien aikana:

• Otosi terästä
• Ranteen asento
• Asento
• Olkapäiden asento
• Leuan ja pään asento
• Painon jakautuminen
• Jalkojen välinen etäisyys ja oikea jalkatyö
• Saldo
• Synkronointi käsien välillä, jalat, ja käsi

Kun olet oppinut hallitsemaan aidan perusliikkeet, ja opit tekemään yksinkertaisia ​​hyökkäys- tai puolustustoimia oikein, valmentajasi pystyy lisäämään monimutkaisempia toimintoja, ja sitten laajentaa kaikkia näitä yhdistelmillä, jotka auttavat lisäämään nopeutta ja monimutkaisuutta.

Hyvä aitaustekniikka alkaa asiantuntevasta simulaatiosta

Yksi hyödyllisimmistä tavoista, joita miekkailuvalmentajasi voi opettaa sinulle, on simuloida erilaisia ​​toimintoja tarkasti. Valmentajasi simuloi monia erilaisia ​​toimintoja, kuten hyökkäykset, ja torjuu aluksi pienin askelin ja hitaasti, jotka voivat muutoin hämmentää ja estää sinua.

He tekevät tämän simuloimalla tarkasti tarkalla nopeudella ja etäisyydellä sitä, mikä on sopiva tasollesi ja taitosi, lisäämällä perustaitojasi harjoittelua varten.

Jotta ryhmäistunnon ohjaaja käyttää aikaa tehdäkseen säätöjä ja korjauksia kaikkiin näihin pieniin yksityiskohtiin, tekisi ryhmäistunnosta sietämättömän, ärsyttävä, merkityksetön, ja mahdotonta suorittaa. Heidän on mahdotonta havaita ja korjata jokaista väärää asentoa tai liikettä. Ja tästä syystä on tärkeää saada yksityisopettajasi näkökulma.

Teoreettinen käytäntö vs. käytännön käytäntö

Vaikka on totta, että yksityistunnit ovat välttämättömiä miekkailun yleisen parantamisen kannalta, niiden ei tulisi koskaan tulla ryhmäistunnon tilalle. Näiden oppituntien on toimittava rinnakkain. Kun liikkeiden perusviiva on juurrutettu useiden toistojen kautta, lapsesi tulee yrittää toteuttaa mahdollisimman paljon ryhmäharjoittelun ja boutlingin aikana.

Tämä on tilaisuus harjoitella oppimaansa nähdäkseen, toimiiko se. Se on myös mahdollisuus valmentajallesi nähdä, kuinka hyvin otat ohjeet yksityistunnilta, käytä sitä ryhmätunnilla, ja ehkä räätälöidä tai muuttaa mitä tahansa sen perusteella, mitä he havaitsevat.

Yhdessä ryhmä- ja yksityistuntien kanssa seuraava askel lapsellesi on laittaa nämä liikkeet kilpailuun. Jokainen kilpailu voi tarjota erilaisen ympäristön oppimiensa taitojen parantamiseksi.

Muista lihaksesi

Todellisuudessa on yksi universaali totuus. Vaikka tiedätkin paljon miekkailusta, oli taitotasosi mikä tahansa, tai kuinka monta vuotta olet harjoitellut, kilpailun aikana pääset käsiksi vain pieneen osaan siitä, mitä tiedät.

Tämä toimii eksponentiaalisesti. Miekkailua kymmenen vuotta opiskelleelle henkilölle, joka ottaa sekä yksityis- että ryhmätunteja, he ovat rakentaneet lihasmuistin moniin eri tekniikoihin ja tilanteisiin ottelun aikana. Aloittelijalla, joka kilpailee ensimmäistä kertaa, on paljon vähemmän pääsyä.

Yksinkertaisesti sanottuna, tämä rajallinen kyky käyttää työkalupakkia välittömästi johtuu ottelun nopeudesta, ehkä vain 10%. Jokainen liike tapahtuu sekunneissa. Sinun täytyy reagoida. Ja reaktiota kehitetään parantamalla muotoa yksityistuntien aikana ja toistamalla useita ryhmätunteja. Voit reagoida tarpeeksi nopeasti vain, kun lihaksesi muistaa sen, mitä sinulla ei ole aikaa ajatella. Mitä enemmän toistoja teet, mitä enemmän siitä tulee osa lihasmuistiasi, ja sitä enemmän voit käyttää sitä edes ajattelematta sitä.

Rakenna 10 %

Kysymys tulee, kuinka kasvatat lihasmuistiasi saadaksesi isomman 10 %:n. Yksityistunnin aikana voit oppia monia erilaisia ​​toimintoja. Mutta kilpailussa ottelun nopeuden ja sen monimutkaisuuden kanssa, kun vastustaja yrittää tarkoituksella tuhota pelisi, hermoilla ja stressillä, voit todella käyttää vain osajoukkoa. Joten mitä enemmän opit ja aloitat täydellisesti, sitä suurempi käytettävissä oleva arsenaalisi on kilpailun aikana.

Kaikki alkaa kuitenkin yksityistunnista. Ilman yksityistuntia taidot, joilla voit käyttää, ovat paljon rajallisempia. 10 %:si voi sisältää vain muutaman liikkeen, ottaa huomioon, että joukkuetoverisi tai vastustajasi on ottanut yksityistunteja, voi olla kaksin- tai kolminkertainen määrä.

On tärkeää, että jos lapsesi haluaa rakentaa liikkeitä, reaktiot, ja hyökkäyksiä, onnistuneen miekkailukokemuksen arvoinen, heidän on otettava yksityisiä miekkailutunteja. Se on ainoa tapa varmistaa, että he pystyvät suorittamaan nämä liikkeet täsmälleen oikealla tarkkuudella, auttaa heitä jatkuvasti kehittymään ja sen ansiosta nauttimaan pelistä ja urheilusta yhä enemmän.

[Miksi lapsesi tulisi ottaa yksityisiä miekkailutunteja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042655.html ]