Uudenvuodenlupaus potkulla

Uudenvuodenlupaus potkulla

Uusi vuosi on täällä! Sen mukana tulee uusia alkuja, uusia mahdollisuuksia, ja tietysti uuden vuoden lupaukset. Statistic Brainin mukaan yleisin näistä on laihtuminen; muiden johtavien päätösten kanssa, mukaan lukien terveemmän ja paremman kunnon saavuttaminen, luopumaan epäterveellisistä riippuvuuksista ja pitämään huolta itsestään, On melko selvää, että ihmiset ovat erittäin tunnollisia fyysisen hyvinvoinnin suhteen uuden vuoden alussa.

Kuitenkin, kuten monet jo tietävät, joka kolmas päätös epäonnistuu ennen helmikuuta. Yksityiskohtaiset syyt tähän ovat erilaisia, mutta kaikki palaavat yhteen asiaan:vanhat tavat todella kuolevat.

On helpompi pitää aikataulussa asetettu päätös, puhumattakaan sellaisesta, joka vie sinut uuteen suuntaan. Jos vietät koko vuoden laihduttamalla ja harjoittelemalla pudottaaksesi muutaman kilon lisää, ja saa kaiken takaisin kuukaudessa, sitten tällaisen resoluution asettaminen on vain valmistautumista epäonnistumiseen. Olet tehnyt tämän laulun ja tanssinut kymmeniä kertoja aiemmin, ja jos haluat menestyä tällä kertaa, sinun on otettava se uudesta näkökulmasta.

Onneksi, on monia näkökulmia, joista terveyteen voi pyrkiä, kunto ja painonpudotus uudella tavalla. Yksi tehokkaimmista on ohittaa kuntosalilla käyminen ja liittyä sen sijaan kilpaurheiluun tai kamppailulajiin. Etenkin potkunyrkkeily kiihtyy, kun ihmiset kaikilta elämänaloilta pääsevät taiteen pariin. Ja miksi ei? Potkunyrkkeily on tehokas kardiotreeni, sekä LiveStrong.com että Athleta ovat raportoineet polttavan noin 400–800 kaloria yhdessä harjoituksessa tai harjoituksessa. Vastoin yleistä luuloa, potkunyrkkeily tarjoaa koko kehon harjoittelun, tuloksena sekä ylä- että alavartalon voimaharjoittelu, tasapainon ja yleisen koordinaation parantaminen, ja erinomainen lisäys kardiovaskulaariseen vahvuuteen prosessissa.

Tämä urheilulaji on erinomainen valinta uudenvuodenlupaukseksi, koska tunnit ovat määrätyn aikataulun mukaan, helpottaa tavan omaksumista ja pysymistä siitä viikosta toiseen, sekä tarjota todellisia etuja pelkän fyysisen esiintymisen lisäksi. Potkunyrkkeily on nykyään erityisen suosittu naisten keskuudessa kamppailutyylin "täyden palvelun" puolen ansiosta, joka tarjoaa itsepuolustusharjoittelun sekä hardcore-harjoituksen. Tämä voi tarjota elämää muuttavan lisäyksen itseluottamukselle ja selkeästi vähentää stressiä – ja tämä ei rajoitu naispuolisiin osallistujiin, tietysti.

Jos etsit uuden vuoden lupausta, joka tuo tuloksia painonpudotukseen ja kuntoon, voit oppia jotain uutta ja jännittävää, rakentaa itseluottamustasi ja alentaa stressitasosi, potkunyrkkeily voi olla juuri sitä, mitä lääkäri määräsi. Riippuen mieltymyksistäsi ja nykyisestä fyysisestä kyvystäsi, voit tarkastella joko perinteisiä tai aerobisia potkunyrkkeilykursseja; voit myös usein päivittää perinteiselle kurssille sen jälkeen, kun olet oppinut täysin aerobisen version, joka todella auttaa sinua hyödyntämään kaiken tämän fantastisen taistelutyylin tarjoaman. Hanki luottamus, kyky ja keho, jonka haluat tänä vuonna tekemällä päätös, joka ei vain jää kiinni, se potkii.