Naiset, Oletko hämmentynyt urheiluvaatteistasi, Meillä on selkäsi

Jaa tämä WhatsAppissa

Naiset, Oletko hämmentynyt urheiluvaatteistasi? Pukeutuminen on erittäin tärkeä. Aivan kuten ajatelimme pukeutumistamme erilaisiin tapahtumiin, on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, millaisia ​​vaatteita käytämme harjoittaessamme kaikenlaista liikuntaa.

Valitsemissasi vaatteissa on vaikutus suorituskykyisi treenatessa tai urheilussa ja voi toimia motivoivana tekijänä.

Tässä on muutamia asioita, jotka sinun tulee ottaa huomioon valitessasi urheiluvaatteita maksimoida treenisi -

1) Katso

Tutkimukset osoittavat, että käyttämäsi vaatteet vaikuttavat suoriutumiseen suoraan. Jos tiedät, että näytät hyvältä, tunnet olosi todennäköisemmin hyväksi. Tämä lisää luottamustasi ja suorituskykyäsi.

2) Mukavuus

Harjoitteluun liittyy huomattava määrä hikoilua, hyppääminen, juokseminen jne. Siksi on tärkeää, että valitset vaatteet, jotka ovat mukavia ja mahdollistavat vapaan liikkumisen.

Sen tulee päästää ilmaa ihollesi kuivatakseen hikeäsi. Varmista, että urheiluvaatteet ei ole valittu vain vartaloosi, vaan myös urheiluun valittu yhtä hyvin.

3) Sää

On erittäin tärkeää säätää kehon lämpötilaa tehdessäsi fyysistä toimintaa kuivumisen välttämiseksi , lihaskrampit, lämpöhalvaukset jne.

Kesän aikana, Useimmat ihmiset pitävät vaaleista väreistä, koska ne pitävät kehon viileämpänä. Talvella suositaan tummempia värejä, koska ne sitovat lämpöä.

Ihmiset käyttävät yleensä kerroksittain vaatteita ja poistavat nämä kerrokset lämmetessään. Etenkin aurinkoisissa paikoissa käytettävät lippalakit ja hatut on tarkoitettu pitämään aurinko poissa silmistä.

4) Materiaali

On erittäin tärkeää ymmärtää, mikä materiaali sopii kehollesi. Valitut vaatteet eivät saa olla raskaita, sen tulee olla kevyt, etkä saa tuntea sitä vain sinä.

Jotkut kankaat vetävät hien pois iholta ja toiset imevät sen. Hengittävistä kankaista valmistettujen vaatteiden valitseminen antaa ihosi hengittää ja pitää kehosi viileänä.

Puuvillavaatteet imevät hikeä, kuitenkin, se ei salli hien nopeaa haihtumista, jolloin se tuntuu raskaalta. Kumi- tai muovipohjaiset vaatteet eivät anna ihosi hengittää, mikä johtaa korkeaan kehon lämpötilaan harjoituksen tai urheilun aikana.

Kompressiokankaissa on tiukasti istuvia kankaita jotka peittävät ihon ja edistävät verenkiertoa.

5) Sisävaatteet

Useimmat naiset eivät ota sisävaatteiden valintaa vakavasti. Kuitenkin, tämä on erittäin tärkeä osa asuasi.

Sinulle sopivien urheiluliivien valitseminen on ensisijaisen tärkeää. Väärän koon käyttäminen voi aiheuttaa epämukavuuden lisäksi myös pehmytkudosvaurioita.

Kun seuraavan kerran valitset sisävaatteesi, varmista, että valitset oikean koon, jotta voit kulkea ilman epämukavuutta.

Katso lisätietoja tästä infograafista:

Pidätkö tästä infograafista? Hanki lisää Rockay.com

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Naiset, Oletko hämmentynyt urheiluvaatteistasi, Meillä on selkäsi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043600.html ]