Ovat käsin Grippers hyvä sydän ?

Vaikka painonnosto harrastajat ovat pitkään käyttäneet käsi tarraimet rakentaa käden ja ranteen voimaa,lääketieteellinen yhteisö on vasta hiljattain alkanut tutkiatäyden valikoiman terveyshyötyjä että käsi tartuin harjoitukset tarjoavat . Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen käsi tartuin suorituksen antaa huomattavia etuja sydänterveyden erityisesti . Jopa ihmiset, jotka kärsivät vakavista sydän- ongelmat voivat alentaa verenpainetta ja parantaa valtimoiden toiminta säännöllisesti kädellä harjoituskertojamuutaman kerran viikossa . Alentaa verenpainetta

Säännöllinen liikunta kädellä tarraimet voivat alentaa verenpainetta , varsinkin jos verenpaineesi lukee yli 120 yli 80 . Uusimmat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että puristamallakäden tarttuja kymmenen minuuttia päivässä , kolme kertaa viikossa , pitäisi alkaa alentaa verenpainetta hieman vielä merkittävästi neljän viikon kuluessa . Näiden tulosten perusteella ,American Heart Association suosittelee säännöllistä käsin tartuin liikuntaatehokas tapa valvoa korkea verenpaine yhdessä minkä tahansa ruokavalio tai lääkitys muuttaa lääkärin suosittelee .
Lisätä Kaulavaltimon venyvyys

lääketieteellisiä termejä , valtimoiden venyvyys viittaavaltimon kykyä venyttää kun täynnä verta . Työskentely ulos käsin tarraimia ei juuri muutavenyvyys useimpien valtimoiden , lukuun ottamattakaulavaltimoiden , jotka välittävät verta aivoihin . Koska säännöllinen käsin tartuin liikuntaa merkittävästi lisätä venyvyys , onvähemmän todennäköistä eräiden kardiovaskulaaristen kysymyksiä, kuten aivohalvaus .
Parantaa valtimoiden toimintaa

Kun sydämesi lisää veren määrää , joka saa pumpataanvaltimo , että valtimo sisävuori , tai endoteelin , dilates sijoittaa nesteen tilavuus kulkee läpi . Sydänlääkärit käyttää termiä valtimoiden toimintaa viitataendoteelin kykyä tehokkaasti laajeta reaktiona muutoksia veren virtausta . Työskentely ulos käsin tarttujia useita viikkoja parantaa valtimoiden toimintaa merkittävästi , mikä alentaa todennäköisyyttä sydänkohtaukseen .
Hand käsiksi herkkien väestöryhmien

Monet ihmiset, jotka kärsivät korkeasta verenpaine tai muita merkittäviä sydän- ongelmia haluavat käyttää parempaa terveyttä , mutta toteavat, että niiden kunto rajoittaatyyppisiä liikuntaa he voivat tehdä . Tunnistaminensopivasti tehokas, mutta hellävarainen sydän liikunta voi olla erityisen haastavaa ikääntyneiden tai potilaille, joilla on vakavia sydämen ongelmia . Tutkimus,kesäkuu 2013 kysymys " Clinical interventiot Aging " korostaahyödyllisyyttä kahva harjoituksia iäkkäille naisille . Tutkijat havaitsivat, että säännöllinen liikunta kädellä tarraimet edellyttäen kestävyyskuntoa ilman näyttöä ylikuormitus niiden herkkä sydän- järjestelmiä .


[Ovat käsin Grippers hyvä sydän ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032232.html ]