Ovat Sweat Vyöt Hyvä selkätuki ?

Valmistajan hiki vyöt väittävät, ettätuotteet lisäävät vatsa rasvaa tappio -väite, että ei ole perusteltu . Koska hiki vyöt muistuttavat läheisesti tukevat takaisin vyöt , saatat ihmetellä , jos he antavat selkänoja. KuitenkinCenters for Disease Control and Prevention jaNational Institute for Työturvallisuuslaki sekä varoittaakäytön kaikenlaisen vatsan vöitä , koska ne tarjoavat vähän mitään selkänoja. Vatsan Vyöt

Sweat vyöt ovat eräänlainen vatsan vyöt . On tärkeää ymmärtää, että vaikka hiki vyöt on tarkoitettu ensisijaisesti lisätä vatsan rasvaa tappio , ne eivät poikkea teollisuuden takaisin vyöt tai painonnostossa vyöt tarjoamisessa selkänoja. Vatsan vyöt kokonaisuudessaan eivät tarjoa selkätuki , ja sinun pitäisi harkita vakavastitodisteita heitä vastaan ​​ennen kuin käytät niitä harjoituksen aikana tai töissä .
Ristiriitaiset teoriat selkätuki
< p > Perinteiset teorian mukaanvatsan vyö toimii kuten korsetit :tiukempi teet, sitäenemmän voit lisätä painetta vatsaan ; ja kun paine vatsan kasvaessa yleistä stressiä selkärangan vähenee . Perinteinen näkemys katsoi, että kun kiristähihna se myös pitää sinua taivutus eteenpäin ja sivulle , joka voi auttaa pitämään selkärangan ulos vaarantamatta kantoja .

Tuoreimmat tutkimukset osoittavat, että nämä teoriat eivät ole täysin oikea . Tutkimus lehdessä " Spine " osoittaa , että lisääntynyt vatsaontelon paine voi lisätä yleistä stressiäalaselän . Toinen tutkimus julkaistiin " Spine " todetaan, että vatsan vyöt eivät rajoita liikettä riitä estämään selkävamman .
Ovatko ne todella apua ?

Ei ole olemassa vakuuttavia todisteita siitä, että hiki vyöt , tai itse asiassa minkä tahansa vatsan vyön , ovat hyviä selkänoja. CDC todetaan, että vatsan vyöt eivät anna riittävää tukeatakaisin . Itse asiassa he voivat laittaa ihmiset vaarassa loukkaantumisen takiavalheellisen luottamuksen . Tutkimus lehdessä " Ergonomia " osoittaa selvästi, että vatsan vyöt eivät tarjoa merkittävää tukeatakaisin toiminnan aikana . Lopuksi ,Kanadan Centre for Occupational Health and Safety lopullisesti todetaan, että vatsan vyöt eivät suojaatakaisin liikaa rasitusta, ja ettähihnat voivat myös edistää selkävamman rajoittamallaliikkuvuuttaselkärangan .

Bottom Line

ei ole näyttöä siitä , että vatsan hihnat antavat riittävästi tukea tai vamman syntymisen estämiseksi . Jos sinulla on epämukavuutta tai kipua selässä harjoituksen aikana , käydä lääkärin taifysioterapeutti . Molemmat ammattilaiset voivat suositella tehokkaita tapoja vähentää kipua , vahvistavat ydin ja parantaa ryhtiä - jotka kaikki ovat tärkeitävahva ja terve selkä .


[Ovat Sweat Vyöt Hyvä selkätuki ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032084.html ]