Miten Cheerleading Basket tosses

kyky suorittaa ostoskoriin tosses on varattu keskitason edistyneille cheerleading joukkueet . Sitä pidetäänstunt ja saa suorittaa vain toistuvassa käytäntöjen valvonnassakokeneen valmentaja tai ohjaaja . Kori tosses sisällyttäätaitoja emäkset , lehtisiä , kalastajilta ja spotters . Tämä on mitä tarvitset
Cheerleading valmentaja tai ohjaaja
kaksi spotters
Floor Mats
keskitason tai edistyneen tason flyer
Kahdesta kolmeen emäkset
Yhdestä kahteen sieppaajat

Näytä enemmän Ohjeet
Do Cheerleading Basket heittää
1

Kerää vähintään kaksi perustaa , yksi sieppari , kaksi spotters ja yksi lentäjä . Flyer onjoukkueen jäsen, joka on heitettyilmaan . Hänen täytyy olla kevyt, joustava ja on erinomainen tasapaino .
2

Lineemäkset ja kalastajilta ympärilleFlyer vastakkain . Emäkset on oltava vahva, vakaa , tasapainoinen ja keskittynyt . Kalastajilta on kokenut sen jälkeen läpisaalis niinFlyer ei kärsi Whiplash kaltainen vammoja .
3

Annaemäkset napatakiinni toistensa ranteet luoda alustalla , tai " kori ", silläflyer seisomaan .
4

Suoraantakaisin pohjan tai jonkinkalastajilta sijoittaa yhden kädenlentäjän selkää ja toinen hieman alle hänen pakarat .
5

Kreivi yhdessäflyer tarttuukaksi puolta perustaa harteille . Onmääritelty määrä , kaikki kolme perustaa heittääflyer ilmaan suoraan ylöspäin .
6

Neuvoflyer suorittaaaiheuttaa. KunFlyer on ilmassa , hänen tulee tehdäkarkki , hauki , levitä kotka , toe -touch tai kääntyy. Ei pitäisi olla spotters noin aina , vain siinä tapauksessaflyer kaatuu tai on epätahdissa kanssakalastajilta ja emäksiä .
7

Onkoflyer istumaan hänen vajoamisestakehto asentoonturvallisen kiinni . Arms on määrä ilmestyä"T "-asentoonemäkset napata .
8

Asetaperusteet ja kalastajilta ympyrän kädet ylhäällä , valmiina ikuistamaanflyer . Takaisin sieppaajat pitäisi asettavat kätensälentäjän takaisin ja pakarat tukea . Emäkset vedä sitten kevyesti flyer eteenpäin jalassaan .


[Miten Cheerleading Basket tosses: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030855.html ]