Miten Cheerleading nakata Porat

4 - 6 hengen stunt-ryhmä , joka heittää koreja on velvollinen suorittamaan cheerleading nakata harjoitteita. Stunt-ryhmä koostuu kahdesta alustat, yksi top henkilö, yksi edessä paikalla ja yksi taaksepäin paikalla. Määrä ihmisiä tarvitaan vaihteleeall- tyttö stunt-ryhmä ja yhteiskoulun joukkue . Kori onlukitus ranteiden pohjilla . Ranteet näyttävät he kutonut , ja se jostermi "koriin " tulee . Tässä onluonnollinen suunta cheerleading nakata harjoitteita. Ohjeet

1

Teekori . Basket porat ovattärkein ainesosa suorittamisessa cheerleading nakata harjoitteita. Muodostaakori ,kahdella perusteella ymmärtää heidän vasen ranne oikeaan käteensä ja sitten tarttua toistensa vapaa ranne lukitsemaan niitä .
2

AloitaAjoitus , Load - In , Trophy ja 1 - 2-3-4 alustava nakata harjoitteita. Ajoitus pora tutustuttaakannoistaan ​​käyttäenkori otteen kun heitin . Load - In pora antaaalkuun henkilön käytännön lastaus koriin. Trophy pora mahdollistaaalkuun henkilö harjoitella seisoo suoraan ylösostoskoriin while1-2-3-4 pora auttaaemäkset saada hyvä kiinniylhäältä henkilö .
3

Suorita yksinkertaisin heittää ensin. Straight Ride onparas paikka aloittaa . Sen jälkeen tehdäsuosittu Toe - Touch Basket ja lopuksiTuck Arch Basket .
4

SeurantaSpecialty Basket heittää -Kick Arch , nätti tyttö ja nätti tyttö Kick . Nämä lyönnit mukana monimutkaisempi top henkilön liikkeitä ja yksityiskohtainen koordinointiaemäksiä .
5

Menekääntyvä Basket heittää ensi mutta vain jos omaavansapaljon kokemusta ja kehittyneitä taitoja . Kaikki tiimin jäsenistä on oltava nämä ominaisuudet , jotta onnistuneesti suorittaaFull -kiertämällä Basket ja Double Full- Kertaus Basket heittää . Lukion cheerleaderit voi suorittaa käänteitä , mutta koska kehittyneitä taitoja tarvitaan, vain korkeakoulutasoisen cheerleaderit voi laillisesti suorittaa flip ja käänteitä .
6

Täytänakata poratTaidot ja kääntyvä Taidot Combo Basket heittää . Kick Full ja Kick kaksinkertainen täynnä ovattop - of-line heittää . Top henkilöillä on oltava virheetön koordinointia ja emäkset tarvitsevat tarkkaa ajoitusta ja viestintä .


[Miten Cheerleading nakata Porat: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030786.html ]