Miten luodaanCheer rutiini Basket tosses & Tukiasemat

kori nakata oncheerleading temppu , jossacheerleader on heitettyilmaan . Kehto on eräänlainen saalis käytetään loppuunnakata ja palaacheerleader maahan . Lennon aikana ,cheerleader voi poseerata , kutenLevitystä tai split . Kori tosses ja kehdot ovat usein sisällytettycheer tai tanssin . Tämä on mitä tarvitset
Mat tasaiselle alustalle tai
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Valitsemusiikkikappale tailaulu , jonka suorittaarutiini . Jos tehdään musiikkia , valitalaulunkatkeamaton tempo , joka on helppo laskea .
2

Mittaalyöntiälaulu tai laulu 8- lukemaa . Koreografioimaan rutiini käyttäen 8 - lukemaa . Määritäaskel tai siirtyä seuraavaan lasketa8 - count sarjassa. Salli 16 laskeekori nakata jakehto , myös toipuminenkehdosta seisoma-asennossa .
3

Täytälaskee ennenkori nakata helposti siirtyy siten, että energiaa säästyy temppu . Vältä suorittamalla kova hyppyjä, pyllähdys tai muut temput välittömästi ennenkori nakata , kuten cheerleaderit tarvitsevat aikaa kiinni henkeään ennenkori nakata . Jos tehdään useita kori heittää , tilaastuntteja välein, jotta cheerleaderit toipumaan energiaa .
4

Täytäneljä laskee välittömästi ennenkori nakata kanssa taputus , joka auttaa kaikkiacheerleaderit koordinoimaan lyöntiä jotta kaikki laskee yhteen ennen kuin se täyttäätemppu .
5

Järjestä cheerleaderit neljän ryhmiin viisi , riippuenhenkilöiden lukumäärä kussakin temppu . Kori heittää ja kehdot vaativatlentäjä , kahdella perusteella jatarkkailija , mutta se on hyvä ollaviidesosa henkilö toimiitoisen tarkkailija . Riittävästi tilaa välillä temppu ryhmään siten , että kukin ryhmä voi turvallisesti suorittaatemppu .


[Miten luodaanCheer rutiini Basket tosses & Tukiasemat: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018698.html ]