MitenYhden Kick Basket nakata

kori nakata onkehittynyt stunt cheerleading jayhden maalin kori nakata on vielä monimutkaisempi . Harjoitellaan ja suorittaatemppu voi olla vaarallista ilman koulutusta ja vaatiiriittävän määrän tarkkailu avustajien kiinniurheilija , jos hän sattuisi kuulumaan . Yhden maalin kori nakata poikkeaa perinteisestä toe -touch kori nakata , että se sisältää yhden korkealla syötöllä sijaanhyppy muodossa . American Association of Cheerleading Valmentajat ja Valvojat kielletään kori heittää alkeis kautta yläasteella joukkueet sekä ei - takkuinen pintoja , joten katsausjuridiikan ennen kuin suoritat yhden maalin kori heittää . Tämä on mitä tarvitset
jumppamattoja
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Asetakaksi puolta perustaa noin 2 metrin päässä toisistaan ​​ja vastakkain . Kahden osuuden lukitsemaan heidän kädet muodostaaostoskoriin tarttumalla itsenäisesti ranteisiin vasemmalla kädellä , ja samallaote omasta ranne , käytä oikeuttaan käsillevasen ranne kunkin kumppanin pohja .

2

Neuvoflyer sijoittaa hänen oikea jalka oikealla puolellaemäksistä " käsi kori ja kätensä tiukasti harteillaemäkset . Asetatakaisin spotter niin, että hän seisoo suoraan taakseflyer ja hänen kätensä ovat noinlentäjän vyötärö . Valinnaisia ​​etu spotter asettaa kätensä allaemäkset " käsi kori lisätukea .
3

Haluan katsojaa paikalla ympäristunt-ryhmä ylimääräisiä turvallisuustoimenpiteitä ja kiinniflyer jos hän kuuluisivat ulkopuolelleemäkset ulottuville . Countkahdeksan kerrasta valmisstunt-ryhmä ja kertoaryhmän mitä häneltä odotetaan ne kaikki aikana kaikkien kahdeksan lukemaa .
4

Count 1 -stunt-ryhmä joko tekee tai pitäävalmiina ilmaiseman kannan vaiheissa 1 ja 2 .

Count 2 -konserni omistaaasema valmistautuunakata .
5

lukumäärä 3 -stunt ryhmän jäsenten taipua polvilleen alentaa itse paikalleen , jos ole jo tehnyt niin . Takaisin spotter auttaaFlyer hyppää alas ja ylösemäkset " käsi kori .

Count 4 -flyer hyppääostoskoriin whileemäkset taivuta polvilleenhieman ja pomppiaflyer ilmaan . Takaisin spotter asettaa kätensä allalentäjän pakarat ja työntää hänet suoraan ylös lentäessään . Edessä spotter painaa suoraan ylös allaemäkset " käsi kori .
6

Count 5 -flyer heitetään ilmaan ja hän osuukorkea V-asentoon sylissään , kun hänen jalka potkuja jopa tavata sylissään. Älä annaflyer kumarru koskettaajalka vaan annajalka keksiä koskettaakäsin .

Count 6 -Flyer on kehtoa keinuttaaemäksiä jatakaisin tulenjohtaja saaliitlentäjän hartiat ja päähän työntämällä kätensä allalentäjän kainaloihin . Kaikki stunt ryhmän jäsenet taivuta polvilleen kutenFlyer laskeutuu käsivarsillaan .
7

Count 7 -stunt-ryhmä pitääkehto asentoon ja palauttaa .

Count 8 - Työnnä lehtinen ulos vaunusta aseman ja maaperään .


[MitenYhden Kick Basket nakata: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018730.html ]