Miten Ride Better aikanaBasket Toss

kori nakata onvaikuttava ja kehittynyt cheerleading stunt jossastunt-ryhmä heittäächeerleader ilmaan . Tämän liikkumavaraa on hypätä niinkin korkea kuin voit ja suorittaa valitsemasi liikkua , kun oletkohokohtanakata . Kun olet ilmassa , voit siirtyä monissa eri asennoissa , kutenhalkeaa . " Ratsastaa ", joka kestää , kun olet heitti kun maa pitäisi olla selkeitä ja tarkkoja , ja se on tärkeää hioa perus ratsastaa ennen kuin yrität kehittyneempiä kori heittää . Tämä on mitä tarvitset
Four cheerleaderit vartenpohja
One cheerleader tossed
Spotters harjoituksiin
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käytännössäsuora ratsastaa . Astuperustaa oman cheerleading kumppaneiden ja Seiso suorassa, kädet ilmassa . Koska ne nostaa sinut ilmaan , tuo kädet ja jalat yhdessä edessä sinuahauki asennossa , auttaa käynnistämään itsesinakata . Pidä selkä suorana .
2

Opettele se tuntuu , kun huipullenakata . Jatka harjoitella kunnes voit johdonmukaisesti "tuntuu"päällenakata .
3

Suorita kehittyneempiä temppujakoriin nakata edetessä taitosi . Älä päästä asentoon ennen kuin olet saavuttanuthuipullenakata . Odottaa, kunnespäällenakata takaa voit suorittaatemppu , ennen kuin osut .
4

Täytänakata laskeutumalla turvallisestipohja cheerleaderit " aseita . Muista antaa itsellesi aikaa lopettaastunt ja rentouttaa kehon . Holding itsesi jäykkä vaikeuttaapohja cheerleaderit sinut kiinni .


[Miten Ride Better aikanaBasket Toss: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018670.html ]