Kuinka parantaakoripallo peli

Parantaminen koripalloa vaatii omistautumista ja keskittyäperustekijätpeli . Kuolaaminen , kulkee ja ammunta ovat kaikki alat, jotkakoripalloilija on hallittava saavuttaa menestystä . Kun yrittää parantaa koripallo peli , harjoitukset , jotka erottavat nämä taidot . Olitpanuorten , lukion , kollegiaalinen tai jopapro -pelaaja, kehität perustavaa taitoja antaa sinullereunaseuraavan kerran sitoa teidän korkea -topit ja ottaatuomioistuimessa. Ohjeet
Kuolaaminen
1

Opi tiputtaakoripallo yhtä hyvin molemmilla käsillä . Käytännössä kuolaaminen alas tuomioistuin käyttäen vain oikealla kädellä . Seuraavaksi tiputtaa takaisin vasemmalla kädellä . Keskity hallintaankoripallo samalla työntämällä sitä ylöspäintuomioistuimessa . Koripallo ei saisi tuntua liian lähellä tai liian kaukana teistä . Jatka harjoitella tätä pora kunnes olet oppinut sen .
2

harjoitellacross-over tiputtaa . Crossingpallo tapahtuu, kunpelaaja vaihtaapallon toisaaltamuiden samalla kuolaaminen . Tiputtaa alas tuomioistuin rajanpallon yli jokaisen tiputtaa . Kuvio on " vasen-oikea , vasen-oikea , vasen-oikea " tai , jos aloitatoikealla kädellä , "oikea - vasen, oikea - vasen , oikea-vasen . " Myös pitääkoripallo alhainen kentällä suojella sitä varastamisen pelin aikana .
3

Harjoittele" kahdeksikon " pora . Toinen suosittu koripallo liikkua on tiputtaakoripallo jalkojen välistä . Vasemmalla kädellä , tiputtaapallon läpi jalat , jos se saapuu oikealla kädellä . Säädä jalat niin, että oikea käsi nyt harhauttaapallon läpi jalat , jossa se vastaanotetaan vasemmalla kädellä . Olet nyt tehnyt" kahdeksikon . " Toista tämä pora kunnes olet oppinut sen . Yritä liikkua nopeammin ja nopeammin, kun teet kuva kahdeksikkoa .
Syöttöharjoitteet
4

Harjoittelerinnassa pass kumppanin kanssa . Rinnassa pass tapahtuu, kun käytät kahta kättä työntääkoripallo pois rintaa ja siirtää se toiselle pelaajalle . (Pallo ei kosketa maata . ) Seiso 10 metrin välein parini ja käytäntönä, raikas rinnassa kulkee suoraan toisen henkilön rintaan. Kun olet hallita tätä matkaa, siirrä takaisin kauemmas ja kauemmas jatkaen keskittyä tarkkuuteen .
5

harjoitellapomppia - pass layup pora . Bounce pass tapahtuu, kun yksi pelaaja pomppiipallon toiselle pelaajalle . Tämä ontehokas työkalu ollessaannopeasti tauko . Tiputtaa koripallo alkaen puoli-tuomioistuin kohtikoripallo tavoite . Kun tuletrajaviivasta , bounce - siirtää sen kumppani, joka sitten ampuuasetelma. Keskityterävän syötön jokatoinen pelaaja saa juuri ennen lähtöä hänen jalkansa tehdäasetelma.
6

yritä suorittaakolmen miehen kutoa . Kolmen miehen kutoa onsuosittu koripallo pora , jossa kolme pelaajaa riviin puoli-tuomioistuin , yksi keskellä ja kaksi sivuilla . Pelaaja keskellä kulkeekoripallo henkilölle oikealla . Pelaajakeskustassa liikkuu takanapelaaja oikealla , kunpelaajajuuri nyt liikkuu kohtikeskustaa . Ilman kuolaaminen ,pelaaja nyt keskellä kulkeepallonpelaaja vasemmalla . Pelaaja keskustassa liikkuu nyt takanapelaaja vasemmalla , koskapelaaja vasemmalla nyt viekeskiasentoon. Ilman kuolaaminen ,pelaajakeskus siirtyypelaaja oikealla , joka ampuukoripalloa .
Ammunta

7

käytäntönä layups molemmin käsin . Se kuulostaa yksinkertaiselta , mutta monet pelaajat ovatkäsin ne suosivat . Jos puolustajat tietävät , että he pakottavat sinut yrittääasetelma kanssa heikommalla kädellä . Seistä viisi vaille kuusi jalkaatakalevyn vasemmalla puolella ja käytännössä tehdäasetelma vasemmalla kädellä . Toista tämä prosessi oikealla puolella . Seuraavaksi siirrä kauempanakorista ja tiputtaa kohtikehä vasemmalla puolella ja teeasetelma. Toista tämä prosessi oikealla puolella . Tämä onhyvä tapa lämmetä mitä taitotasosta .
8

Seisovapaa heittää linja ja ampua vapaaheittoja . Niin monta kertaa , pelejä voitetaan ja menetetäänvapaa heittää linja . Nämä ylimääräiset viisi tai kuusi pistettä voi tehdä eroa . Toevapaa heittää linja , nostaa kädet omaan ammunta ja vapautapallon kohtimaalia . Monet valmentajat käyttää lyhennettä kun liha on opetus ammunta , joka on lyhenne sanoista " Balance , Silmät , Elbow ja seurantaa. " Levitä että vapaa heittää ammunta kuin löydät tasapainon astuttaessa linja . Eyekori visuaalisesti . Nosta kyynärpää kuin teet laukaus , ja seuraa läpiloppuelämäsi käsivarteen niin, että ranne ja kämmen on osoittaa alaspäin loppuun mennessäliikkeen . Käytännössä vapaaheittoja päivittäin parantaa koripallo peliraita .
9

Keskitynopeasti pudota ja release . Kun ammuntakoripallo , haluat olla nopeammin kuin vastustaja . Jos voit lopettaa kuolaaminen , pudota ammunta viritys , hypätä ja tulta ennenpuolustaja voi saada asettaa , sinulla on selkeä ampuikoripallo tavoite . Käytännössäpora , joka liittyy äkillinen lopettaminen kun kuolaaminen . Seuraavaksi pudota ammunta viritys . Huomaa, että kehosi sopimuksia , kun alkaa ampua . Polvet mutka , tulostasi istuu matalalla ja kyynärpäät mutka. Seuraavaksi hyppää ilmaan . Useimmat ihmiset käyttävätvaatimaton hyppy suoritettaessahypätä laukaus . Käytä mitä on mukava sinulle . Lopuksi harjoitellapikalukitus yläreunassa hypätä. Vapautapallo vain osut alkuun oman hypätä ilmassa . Keskittyä tekemään tästä esityksestä sekä pienikokoinen ja nopea parantaa koripallo peli .


[Kuinka parantaakoripallo peli: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027162.html ]