Kuinka parantaa Vapaapallo Rebounding

kun vastustaja pitivapaapallon - hyvä uutinen sinulle , eikö? Ei jos joukkue ei laatikko suoritetaan asianmukaisesti ja vastustaja nappaajäi vapaa heittää ja saalaittaa takaisin koriin. Täällä aion keskittyäkilpailuun pora , joka ei ainoastaan ​​paranna vapaasti heittää elpymässä - mutta myös parantaa joukkueen vapaasti heittää ammunta ja ilmastointi samoin . Tämä on mitä tarvitset
Sinun koripallojoukkue
Ainakin kaksi muuta pelaajaa , jotka eivät olejoukkueen
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Laske, kuinka monta pelaajaa joukkue . Tämä onaloitusnumeron sprinttien ettäjoukkue tarvitsee tehdä .
2

on pelaajia riviin allakori . Ensimmäinen pelaaja meneevapaasti heittää linja. Seuraavat neljä pelaajaa ottamaanneljä kannatpuolustavan joukkueen aikanavapaa heittää .
3

Have kaksi vapaaehtoista ryhtyä hyökkäykseen kannat vapaaheittoja . Nämä kaksi pelaajaa ei pitäisi olla tiimin jäsenet , sillä ne kilpailevat levypalloa . Jos ne ovat tiimin jäsenet , he eivät halua napata levypalloa , koska se saa heidät ajaa enemmän sprintissä .
4

pelaaja ampuu yhden ilmaisen heittää . Josvapaa heittää tehdään , yksi sprintti vähennetäänalkuperäisestä määrästä .
5 p Josvapaa heittää unohtuu jajoukkue turvaarebound , yksi sprintti vähennetäänalkuperäisestä määrästä .

6 p Josvapaa heittää unohtuu ja yksi vapaaehtoisista turvaarebound , ei kiri vähennetään .
7

jälkeenvapaa heittää ammutaan ,tiimin jäsenet kierrä vastapäivään vastapäivään jauusi pelaaja tulee ensimmäisessä asennossa .
8

Tämä prosessi jatkuu, kunnes kaikki tiimin jäsenet ovat ampuneet yhden ilmaisen heittää . Joukkue on ajaasprinttien määrän että he ovat ansainneet vähentämisen jälkeen yhden kukinteki vapaasti heittää tai ponnahtikäsistäsi .


[Kuinka parantaa Vapaapallo Rebounding: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020370.html ]