Koulutus-opas Koripallo 8 -vuotiaille

Koulutus8 -vuotiaan pelata koripalloa voidaan toteuttaa käyttämälläjärjestelmällistä lähestymistapaapeli . Selittääsääntöjä , kehittääkuntoasi ja harjoitellaan avaintekijätpelin, kuten kuolaaminen , kulkee , ammunta ja puolustus ovat kaikki osatekniikoita mukana opetuksessa tässä ikäryhmässä . Kuntoasi

Koska koripalloilijat tarvitse olla huippukunnossa fyysisessä kunnossa , opetus8 -vuotiaan kunto rutiinit onhyvä paikka aloittaa koulutuksen . Aloita ojentamalla kaikki ruumiinosat kuten kädet, jalat , reidet , takareisien , polvet ja vasikka lihaksia . Koska niin paljon koripalloa sisältää käynnissä , lenkkeilläpari kierrosta ympärikuntosali rakentaa kestävyyttä . Tämä on myöshyvä aika ottaa käyttöön niin sanottu " itsemurhia . " Pelaajat alkavatlähtötilanteessatuomioistuimen ajaa kolmasosaalastuomioistuimen ja takaisin . Jatka tätä lisäämällä toisen kolmanneksentuomioistuimen kunnes koko tuomioistuin on ajettu .
Kikkailun
Kikkailun onkeskeinen koripallo taito .

Kuolaaminen liittyy terhakkapalloa yhdellä kädellä . Koripallo,pelaajan täytyy tiputtaa , jos hän muuttaa enemmän kuin yksi jalka pitäenpalloa . Aloita pyytämällä pelaajia tiputtaapallon siirtämättä ; ensin vasemmalla kädellä ja sitten oikeuttaan . Hyvä koripalloilija harhauttaa hyvin kummallakin kädellä . Kun pelaaja kehittyy tätä taitoapaikallaan , ovat heidät kävelemään alas tuomioistuin , koska ne ovat kuolaaminen . Riviin käpyjä ja on pelaajia tiputtaa ympärille kartion kehittää tätä taitoa. Kun pelaaja tulee tehokas kävely ja kuolaaminen , vaihtaa niitä käynnissä ja kuolaaminen samaan aikaan .
Syöttäminen

avain käynnissähyvä teko koripallo onkyky siirtää pallo välillä pelaajien tehokkaasti . On olemassa erilaisia ​​kulkee kutenkahden käden rinnassa syötön jossapelaaja käyttää molempia käsiä työntövoimapalloa eteenpäin seuraavalle pelaajalle ; bounce pass , jossa pelaaja pomppiipallonpelaaja ; jayläpuolella syötön jossa yksi pelaaja korottaapallon yli päätään ja heittää sen toiselle pelaajalle . Jakamalla pelaajat pareiksi ja harjoitellaan kulkee on kannattava pora suorittaa ja mahdollistaapelaajien kehittää näppäryyttä palloa .
Ammunta
ammuntakoripallo vie paljon käytännössä.

Koskapäätavoitteena pelaa koripalloa on viereen, opetella ampumaan tarkasti onavaintekijä8 -vuotias . Opetapelaaja miten kanta kehonsa oikeaan asentoon kuvaamiseen . Työskentelypelaaja löytääerilaisia ​​, jossa he voivat tarkasti tehdäkori on kriittinen . Tämä onhyvä ikä opettaahypätä laukaus . Tämä laukaus edellyttää saattamisesta molemmat kädetpallon eteenpelaaja ; sijoittamalla yksi jalka hieman edessämuiden ; Hiipivä kun valmis ampumaan ja vapauttaapallon yläosassapelaajan hyppy . Tämän tyyppinen laukaus voidaan käyttää eri mainospaikkoja kentällä, mukaan lukien layups .
Puolustus

estäminenlaukaus onpuolustava tavoite .

Kunjoukkueella ei olepalloa , he olettaenpuolustava puolella pelin . Ensimmäinen askel, että pitäisi opettaa8 -vuotias koskevat puolustus on sijoittaa kehonsa oikein . Aloittaa pitämälläpolvet hieman koukussa ja päinvastustajan joukkueen pelaaja . Sliding puolelta toiselle kuintoinen pelaaja liikkuu ja säilyttää katsekontaktintoisen pelaajan keskiosa onhyvä puolustava asento . Liikkuvat kädet ylös ja alas häiritseetoinen pelaaja . Kunhyökkäävä pelaaja alkaa ampua pallo ,puolustava pelaaja pitäisi nostaa molemmat kädet suoraan ylösilmaan yrittää estääammuttu .


[Koulutus-opas Koripallo 8 -vuotiaille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020322.html ]