Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsTietoja Koripallo Koulutusohjelmat
kuolaaminenkoripallo onensimmäinen osapelin sinun pitäisi tietää , koska et voi edetä pallon kanssa ilman kuolaaminen tai kulkevat . Pelaajat aloittavat perus harhautuksen testejä . Kuolaaminen oikealla ja vasemmalla kädet onensimmäinen askel . Jakosuotimet ovat, kun mennä yhdeltä kuolaaminen kädenmuille . Kun master näitä tekniikoita, voit siirtyä kehittyneempiin pallo - käsittelyn liikkuu . Kuolaaminen selän takana on yksi kehittynyt taito . Olet periaatteessa aloittaa yhdellä kädellä ja pomppiapallo takana sinua toisella kädellä . Ajan myötä opit hallitsemaantiputtaa kävellessä ja käynnissä . Useimmat ohjelmat tekevätkeskipiste ja pyytää pelaajia tekemään näitä harjoitteitaalkulämmittelyn . Mitä enemmän teet , sitä helpompaa siitä tulee . Sinun on opetettavasääntöjä kuolaaminen , joka sisältää kaksinkertaisen harhauttelemaan eikä matkustamista. Double harhautuksen on, kun olet kuolaaminenpalloa noudettavaksi , ja jatka sitten tiputtaa uudelleen . ( Double harhautuksen on myös , kun tiputtaa kaksin käsin . ) Matkustaminen on kun etukäteen pallo ilman kuolaaminen .
Syöttäminen
syöttely on toinen tapa edistääkoripallo . Täällä opitpomppia pass , joka alkaa pitämälläpalloa molemmat kädet ylös teidän rinnassa . Sitten pomppiapallon omaan joukkuetoverinsa . Vain yksi pomppia olisi pitääkseen saamastapallon varastaapuolustaja . Muun tyyppinen pass onrinnassa pass . Pidä pallo lähelle rintaa, kutenedellisessä esimerkissä , ja molemmat kädet etukäteen pallo omaan joukkuetoverinsa ilman sitä osuu maahan . Ajan myötä saat jotta voit tehdä nämä kulkee teräviä ja yhdellä kädellä . Over - the-head kulkee tarkoitus kattaa pidempiä matkoja . Nämä tehdään yleensä silloin, kunpelaaja on kattamaton downcourt taiviime toisella yrittämällä saada pallo mahdollisimman lähellevanne kuin mahdollista ennen ajan päättymistä .
Ammunta
Ammuntakoripallo ontarpeellinen oppitunti aikana koulutusohjelmia , koska tämä ontavalla pisteitä . Sinun on opetettavaoikea tekniikka ampumalla pallon ja suorittaalay - up . Useimmat porat aloittaapelaaja, jollapallo edessään noin silmien korkeudella . Sinulle annetaan ohjeet siitä, miten pitää palloa ennen kuvaamista . Oikeassa muodossa ja tekniikkaa pitäisi opettaa tämän istunnon aikana . Sinun on opetettava , miten ampua vapaaheittoja ja hypätä laukausta. Vapaa heittää onammuttu jälkeenhaisemaan, eikä ole puolustus yrittää pysäyttääammuttu . Hypätä laukaus on, kunampuja on liikkeessä ja vetää ylös ammuttu .
Lay - ups
Kokoonpano ontehokas tapa pisteitä. Tämä on enemmänkäynnissä ammuttu , japallo on ammuttu , kun pelaaja on alle tai hyvin lähelläkori. Yleensäkokoonpano tulee sen jälkeenpumpun väärennettyjä tainopeasti tauon pelata. Nopeasti tauon peli on , kun pallo ohjaaja on käynnissä downcourt ennenpuolustajia . Aikanakokoonpano , sinulle annetaanylimääräinen askel jalat . Tämä antaa sinullemahdollisuuden noutaapalloa ja valmistautua ampua pallovanne .
Perus Puolustus
jälkeenkuolaaminen ja ammunta opetusohjelma , Useimmat ohjelmat alkaa opettaa perusmuodot puolustajat , kutenoikea asenne ja miten vartioimaanhyökkäävä pelaaja one- on-one . Pelata hyvää puolustusta , sinun täytyy pysyä alhainen ja joko pitää kädet ylös tai siten, että siitä knock mahdollisille kuolee . Tulet todennäköisesti suorittaa liukuva porat , joka auttaa perusteet on defense.During tässä istunnossa , opetella ottamaanmaksun olisi oltavakeskipiste samoin . Maksu ontapapuolustajan piirtäävirhe. Maksu onloukkaavaa virhe . Josballhandler kulkee kohtipuolustaja japuolustaja saa sen näyttämään ikään kuin hän oli oikea puolustuskannalle ja oli kaatanutballhandler , että voidaan kutsuacharge.Onceperusteet kuolaaminen , kulkee , ammunta ja puolustus opetetaan , todennäköisestiohjelmassa onpelisarjaan jonka avullapelaajat voivat esitellä mitä he ovat oppineet .
[Tietoja Koripallo Koulutusohjelmat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020375.html ]