Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsTodellinen tapa harjoitella kuin jalkapalloammattilainen
Tämän artikkelin on alun perin lähettänyt Lori Lindsey osoitteessa bspnova.com. Lue alkuperäinen viesti
Joka kerta kun olen täällä iskulause, "Harjoittele kuin ammattilainen, "Muistan - koska yleensä urheilija yrittää yrittää edistyksellistä hyppyä, kun hän tuskin pääsee laskeutumaan oikein, tai jalkapalloilija, joka yrittää hyvin monimutkaista "temppua, ”tai taidot, kun heidän on vaikea ohittaa oikealla tavalla.
ajattelen itsekseni -
Joo, osa taidoista ja edistyksellisestä tekniikasta sirotettiin harjoituksiini, mutta se muodosti noin 1 % ohjelmastani.
Nyt, ennen kuin teet mitään johtopäätöksiä, Uskon, että nuorille urheilijoille on tärkeää, että heillä on roolimalleja ja he haluavat olla mahtavia, mutta uskon myös, että se on ongelmallista, kun nuoremme keskittyvät vain siihen, mitä ammattiurheilijat tekevät nyt .
Todellisen painopisteen tulisi olla siihen, mitä ammattiurheilijat tekivät, kun kukaan ei ollut katsomassa – ennen kuin kukaan tiesi, että heistä tulee tähtiä. Miten he rakensivat urheilullisuutensa? Kuinka he ovat parantaneet taitojaan ja tekniikkaansa? Nämä ovat kysymyksiä, joita pitäisi kysyä.
Koska "Training Like A Pro" ja ammattilainen, EI ole kyse glitzistä ja glamourista – se ON laittamisesta keskittynyt työ , siinä on kyse perusasioiden hallintaan , ja se ON sen tekemisestä päivä sisään, ja päivä, vuosi toisensa jälkeen .
Nähtyään Mia Hammin harjoittelemassa yksinään eräänä iltana, kuuluisa naisten jalkapallovalmentaja Anson Dorrance sanoi näin:
Maajoukkueurani aikana jos lasket yhteen kunkin pelaajan henkilökohtaiset harjoitustunnit, se nousisi satoihin tuhansiin, ja se ei sisällä joukkueharjoituksia - se on yksilöllistä aikaa pallon kanssa ja perusasioiden toistamista painohuoneessa.
Nykyään valmentan jalkapalloilijoita, joiden aikataulut ovat täynnä ampumaharjoituksia, nopeat jalkatyöharjoitukset, ryhmäharjoituksia, jne. – suurin osa heistä leviää liian ohueksi luomaan kurinalaisuutta ja sitoutumista harjoittelemaan yksin.
Keskusteluni vanhempien ja jalkapalloilijoiden kanssa ovat yleensä noin laatu korvaa määrän ja miten Useimmissa tapauksissa vähemmän keskittyminen tuottaa parempia tuloksia .
Tämän postauksen tarkoituksena ei ole estää ketään pelaajaa harjoittelemasta kovasti ja pitämään hauskaa, vaan pikemminkin todella tarkastaaksesi, mitä olet tekemässä koulutuksesi suhteen.
Ammattilaisten tekemisestä oppiminen voi joka tapauksessa olla uskomattoman arvokasta. Itse asiassa, Uskon, että se on välttämätöntä. Varmista vain, että oppimasi on heidän tottumukset perusasioiden hallitsemisesta, he keskittyvät tekemään vähemmän, ei enempää, ja heidän kunnianhimonsa olla suuri.
Beyond Strength Performance NOVA, LLC on tuonut eläkkeelle jääneen ammattilaisjalkapalloilijan, Lori Lindsey, Soccer Performancen ohjaajana. Työssä on suuria suunnitelmia, mutta olemme jo julkaisseet ohjelmia yläkoululle ("Kehitys") ja lukiolle ("Acceleration"), sekä Elite Soccer Performance -ohjelma (täytyy hyväksyä etukäteen). Lue lisää
Harjoituksia yksijalkaisen RDL:n oppimiseen ja parantamiseen 
Vahvuus ja kunto:ulottuu pelikentän ulkopuolelle 
Yksinkertainen perusrutiini jalkapalloilijoille 
Suuruuden suunnittelua 
Naisjalkapalloilijat:vahvista näitä kolmea avainaluetta 
Todellinen tapa harjoitella kuin jalkapalloammattilainen 
Oletko valmis suorittamaan KB Swingin? Osa 2 
Oletko valmis esittämään kettlebell-swingin? 
Millainen on pelaajien urheilullinen asema? 
Sydämen teho:alipalautuneen jalkapalloilijan tapaus [Todellinen tapa harjoitella kuin jalkapalloammattilainen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044993.html ]