3rd Man Concept – Jalkapallo/jalkapalloharjoittelu

Yksi vaikeimmista asioista puolustajalle on nähdä sekä pallo että pelaajat juoksemassa. Ymmärtäminen Kolmannen miehen käsite Se on arvokasta sekä pelaajille että valmentajille, koska et vain tule paremmaksi, mutta myös tiimisi. Jotkut parhaista asioista, joita olen oppinut ja opin edelleen, on muilta mahtavilta pelaajilta ja valmentajilta. Yksi suosikkiprovalmentajistani on Marcelo Bielsa . Tällä miehellä on yksi maailman suurimmista jalkapalloaivoista. Alta opit hänen työstään pelaajiensa kanssa ja kuinka voit vaikuttaa paremmin harjoituksissasi ja peleissäsi.

Kolmannen miehen käsitteen selittäminen

Liike pois pallosta on avainasemassa jalkapallossa… On niin monia vaihtoehtoja ja ideoita, joiden kanssa työskennellä. Suosittu termi on antaa ja mene tai pass and move. Tämä liike vaikeuttaa sitä puolustajia koska he päätyä katsomaan palloa . Tämä aiheuttaa sen, että pelaajat menettävät huomionsa siitä, kuinka pelaajat liikkuvat pois pallolta.

Sen vieminen kokonaan uudelle tasolle on kolmannen miehen konsepti. Täällä sinulla on kolmas pelaaja juoksemassa kun taas 2 muuta pelaajaa on mukana pallon kanssa.

4 erilaista 3rd man -konseptiharjoitusta

Ryhmien kanssa 3 pelaajaa voit työskennellä näiden parissa 3 koulutusta porat .

1. Diagonaalinen syötöt:Pelaaja 1 hallitsee palloa ja on syvemmällä kuin kaksi joukkuetoveriaan. Kun pelaaja 1 syöttää vaakatasossa ja vasemmalta pelaajalle 2, 3. mies/pelaaja juoksee päällekkäin oikealle. Pelaaja 2 syöttää sitten diagonaalisen pallon eteen, mutta pelaajalla 3. Tämä toistuu kentällä 30-40 jaardia. Tee yhteensä 8 syöttöä.
2. Pystysuora / suorat passit:Sama kuin yllä, mutta kolmas mies juoksee leveämmin ja tulee sitten keskeltä vastaanottamaan pystysuoran/suoran syötön pelaajalta 2.
3. Vaakasuora syöttö:Pelaaja 1 syöttää lyhyen ja vinottain pelaajalle 2 oikealla. Pelaaja 2 syöttää vaakatasossa pelaajalle 3, joka juoksee vasemmalle.

Vastustamaton koulutus valmistautuaksesi todelliseen paineeseen

Paineharjoittelussa (vastustettu) on suuri ero ilman painetta (ei vastustavaa). Molempia tarvitaan kaiken ikäisille ja tasoisille. Jotkut ihmiset ajattelevat, että vastustamaton ei auta, koska se ei ole realistista. Ihmiset, jotka luulevat, etteivät tiedä jalkapalloa/jalkapalloa. Nämä olisivat ihmisiä, jotka rakastavat puhua isosta pelistä Twitterissä, mutta rehellisesti sanottuna ei koskaan pelannut korkealla tasolla.

Maailman parhaat pelaajat Senior-maajoukkueet isojen seurojen joukkueisiin EPL , Bundesliiga , Espanjan liiga tehdä paljon vastustamaton koulutus . Yksi syy on pysyä terävänä ja parantua. Toiseksi, koska he pelaavat jo niin paljon pelejä, että he tarvitsevat usein kevyempää harjoittelua loukkaantumisen estämiseksi.

varten nuorten jalkapallo pelaajille on tärkeää, että he saavat molemmat menetelmät. Nuorten kannalta se on enemmän siksi, että he voivat kehittyä teknisesti ja myös oppia käsittelemään painetta. Pelaajat voivat olla mahtavia pallon kanssa ilman paineita, mutta kun heillä on puolustaja tulossa sekaisin ja menettää pallon.

Käpyjen ja tukkien käyttö jalkapalloharjoitteluissa

Vastustamattomat harjoitukset antavat pelaajille enemmän menestystä, joka tarkoittaa parempia toistoja . Toisto on se, mikä parantaa pelin laatua missä tahansa urheilulajissa. Ajattele kuinka paljon koripalloilija työskentelee ampumisensa kanssa ei paineita . Jos he harjoittaisivat vain puolustaja kasvoillaan, he eivät pystyisi siihen täydellinen heidän muodossa .

Kuinka lisätä luottamusta jalkapalloon

Seuran nuorten jalkapallopelaajilta puuttuu oikeat taidot. Varma, jotkut osaavat tehdä temppuja, mutta tämä ei ole oikea tekniikka. Kuinka monta temppua näet ammattilaispelaajilta televisiossa? Ehkä 1 tai 2 koko 90 minuutin ottelussa. Tämä on maailman parhailta pelaajilta. Miksi lasten pitäisi oppia ja tehdä temppuja? Sen sijaan, pelaajien on opittava kuinka vastaanottaa pallo eri tavoilla , sekä maassa että ilmassa.

Perusasiat pitää opetella ensin , sekä opettaa sen tärkeyttä. Et tarvitse sataa erilaista osaamista. Sen sijaan tarvitset vain 20 tärkeintä taitoa.

[3rd Man Concept – Jalkapallo/jalkapalloharjoittelu: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043225.html ]