Professional Soccer Players Training

Professional jalkapallon pelaajat ovat hyvin ilmastoitu urheilijoita . Fitness on kriittinenpelaajan kykyä pysyä palkattu , ja hänen joukkueen menestys . Mukaan Sports Fitness Advisor , pelaajat kattavat yli viisi kilometriä ottelun aikana , noin 35 prosenttia , että etäisyys,hölkkävauhtiin ja 11 prosenttia sprinting . Lisäksi pelaajat esiintymään 80 prosenttia 90 prosenttia niiden maksimisykkeestä . Kunodotukset käynnissä ovat sijoittautuneet , koulutuksella seuraa . Running

Aivan kuten jalkapalloilijat on useita käytäntöjä ennen kuin ne laittaatyynyjä , jalkapalloilijat loppuun monia koulutustilaisuuksia , ennenkuin hepallo . Erityiset rykmenttiä vaihtelevat joukkue, mutta se ymmärretään ammattipiireissä , että käynnissä onensimmäinen tilaus koulutusta aina pitkän matkan ajoa , tuulen sprintissä , lenkkeily taaksepäin ja sivuttain . Juoksu auttaa lisäämään kestävyyttäjalat , sydän ja keuhkot .
Joustavuus

Venyttely on tärkeää lisätä joustavuutta ja suojautua vammoja , mutta ammattilaisia ​​ovat pääsemässä pois paikallaan venyy , kuten kumartuneena kosketa varpaat ja nostamalla toinen jalka taakse verottaalamaannuttaa . Viimeaikainen tutkimus on ehdottanut, että jotkut paikallaan liikkeet voivat heikentää lihaksia ja heikentää suorituskykyä ennen pelejä . Dynaaminen venyy , kuten hyppii toinen jalka samalla laajentaenkäsi maahan , ovat yleistymässä . Plussaa omistaa osan jokaisen käytäntöjään ja sopeuttaa verryttely venyttely .
Pallon hallinta

Kaikki pelaajat , maalivahdit mukana, täytyy koskettaapalloa jokaisen päivä hioa ajoitus ja tekniikka kulkee , ansastusta , clearing ja ammunta . Plussaa vielä porattu monistatekniikoista jo lapsena opittujen , kuten yhden kosketuksen kulkee ( väliin ei jää ) kumppanin kanssa tai jongleeraustapallon jaloillaan , reidet , rinta ja pää antamatta se koskettaa maata . Ground kulkee , ammattilaisille , tulisi pelata nimenomaanjoukkuetoverinsa jalat , vaikka se on pelannut läpi tai taakse vastustajia . Plussaa tulee myös ollakyky pitää päänsä ylös kun kuolaaminen , tietää, missäpallo on jaloillaan ilman halveksua . Se vie lukemattomia koskettaapalloa aikana kehityshäiriöitä vuotta ja useita tunteja kuolaaminen noin käpyjä sinne .
Positiot

Maalivahdit , puolustajat , keskikenttäpelaajaa ja välittää kaikki työtä erilaisia ​​taitoja , jotka ovat ominaisia ​​niiden roolit joukkueessa. Puolustajat voivat ajaa enemmän taaksepäin kiri ja harjoitella sisältävät loukkaavaa pelaajiaulkopuolellekentän tai menossapallon takaisin maalivahti . Keskikenttäpelaajien käytännössä pitkä lävistäjä kulkee keskustan läpi kentän niiden eteenpäin . Strikers saada ylimääräistä aikaa ammunta ja väärennöksiä ja harhautuksia vastaan ​​puolustajia .
Tactics

Valmentajat perustavat muodostumista ja strategiayksilöllisiä vahvuuksia ja heikkouksia pelaajilleen. Kanssahallussaan strategiaa , esimerkiksi ryhmät toimivat perustamisestareittimaalintakana useita lyhyitä syöttöjä kärsivällisesti etsivät yksittäisiä vedossa , joita voitaisiin voitti hyökkäyksessä . Lähes päivittäin , ammatillinen joukkueet ovat intrasquad scrimmages työskennelläpelin suunnitelma, kokeilla erilaisia ​​yhdistelmiä pelaajia eri tehtävissä ja harjoitella erikoistilanteiden kuten kulmapotkuista , vapaapotkuja ja vapaapotkuja .


[Professional Soccer Players Training: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036423.html ]