One-on -One Youth Football Taklaus Speed ​​Porat

On olemassa monia etuja liittyy osallistuvien nuorten urheilu kuten jalkapallo . Säännöllinen liikunta nuoriso löytääjärjestäytyneen urheilun tarjoaa luuston ja lihasten , vähentää stressiä ja ahdistusta , lisää itsetuntoa ja parantaa verenpaine ja kolesteroliarvot mukaan Centers for Disease Control and Prevention . Opetuksen asianmukaiseen puuttumalla tekniikoita nuorten jalkapallo on yksi avaintekijöistä , joilla on terve, vahinko - ilmaiseksi pelaajille . Goal Line Pora

pora opettaa puuttua nopeusone-on - one tilanteeseen . Pelaajat jaetaan kahteen eri ryhmään:puolustajat japallo harjoittajille. Pallo harjoittajat riviin yksi tiedosto noin kolmen metrin päässälinja puolustajia . Välilläkaksi riviä , aseta kaksi käpyjä noin viisi metriä toisistaan ​​. Teidän pilli ,pallo harjoittaja pyrkii ohittamaanpuolustaja ja kauttakäpyjä ennenpuolustaja voi puuttua häntä . Jälkeenpuuttua tai pisteet , jatka seuraavaan parin . Muista tarkistaa oikean puuttua muodossa aikanapora .
Open Field Taklaus

pora auttaa puolustajat harjoittelee lähestyy nopeastipallonkantajan kedolla . Jaajoukkueen pallon harjoittajat ja puolustajat ja perustaakartio edessäpallon harjoittajille. Noin viisi metriä eteenharjoittajien aseta toinen kartio keskustassa , yksi kartiomuutaman metrin oikealle ja yksi kartiomuutaman metrin vasemmalle . Puolustajat ovatmuutaman metrin takanakeskellä kartio . Neuvopallonkantajan juostakeski- kartio ja sitten juuri ennen lyömällä sitä rikkoa oikealle tai vasemmalle ja yrittää väistääpuolustaja . Puolustajien täytyy lukeatoiminnanpallonkantajan tehdäpuuttua .
Two Hits jaTackle

pora korostaa oikeassa muodossa ja ajan mittaan voi parantaa puuttumalla agility . Se voidaan suorittaa kahden pareina tai ryhmäsi kanssa jaettu kahteen riviä kaksi pelaajaa menee kerrallaan . Ovatkaksi pelaajaa riviin viisi vaille kuusi metriä toisistaan ​​yhdellä nimettypuolustaja . Onpilli ,kaksi pelaajaa hölkätä jopa toisiaan japuolustaja työntäätoinen pelaaja pois käsivarret kuin hän on irtoaminenesto . Kaksi pelaajaa sitten takapakkia ja toistaliike . Kolmannen kerranpuolustaja suorittaapuuttua . Näin pora uudestaan ​​ja uudestaan ​​suuremmilla nopeuksilla voi tehdä puolustajat varsin taitava nopeasti irtoaminen lohkot ja torjumiseen .
KirjanpitoarvoPaino

pora vahvistaa jalkoja ja saada puolustajat käytetään torjumaan nopeasti . Jakaa teidän joukkue ryhmiin kolme samanpainoisia . Yksi pelaaja onpallo harjoittaja , toinen onpuolustaja ja kolmas pelaaja onpuolustaja selkään . Pallonkantajan japuolustaja ovat 10-15 metriä toisistaan ​​. Puolustaja kulkee kantaessaantoinen pelaaja kunnes hän sulkee puolietäisyyspallonkantajan . Tässä vaiheessatoinen pelaaja hyppääpuolustajan takaisin japallonkantajan kulkee ja yrittää päästä ohi puolustaja . Pelaaja, joka käytetään kuljettaaylimääräisiä 150 ( tai enemmän) kiloa tuntuupuhkeamisen nopeutta vapaaksipainostasi ja pelaajien jalat tulee vahvempiuseammin teetpora .



[One-on -One Youth Football Taklaus Speed ​​Porat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019033.html ]