Baseball-vinkki:3 yksinkertaista harjoitusta, jotka auttavat parantamaan swingiäsi

Pesäpallon lyöminen on yksi vaikeimmista tehtävistä kaikissa urheilulajeissa. Vaatii monta tuntia harjoittelua, jotta voit tuntea olosi varmaksi jatkuvasta kosketuksesta palloon. Nike Baseball Campsilla, huippuvalmentajat antavat muutaman yksinkertaisen mutta tehokkaan vinkin kuinka parantaa swingiäsi ja auttaa sinua valmistautumaan hallitsemaan ensi kaudella! Tässä on kolme harjoitusta, joita voit harjoitella itse.

1. Tee pora

Teeporaa käytetään yleisesti auttamaan baseball-pelaajia parantamaan swingiä. Tämä pora on erityisen hyödyllinen liikkuvuutensa vuoksi, eli urheilija voi asettaa pallon haluamalleen korkeudelle (rintaan tai sääreen), sekä missä tahansa paikassa (sisällä, keskellä, pois). Tämä auttaa urheilijaa harjoittelemaan swingiään eri kentillä.

2. Yksikätinen porakone

Tällä poralla pyritään luomaan tehokas, suora käden polku palloon osuessaan. Käsien on erittäin helppo kulkea tehotonta polkua palloon, jolloin et saa kiinteää yhteyttä. Tässä harjoituksessa lyöjillä on mahdollisuus aloittaa teestä, tai antamalla jonkun pehmeän heittää pallon heille. Tämän harjoituksen tavoitteena on korostaa tasaisen lepakkopolun luomisen tärkeyttä sekä ylä- että alakädellä erikseen.

3. Tela- ja kiinniporakone

Tämä harjoitus keskittyy lyömisen perustavanlaatuiseen osa-alueeseen:pallossa pitämiseen silmällä. Ensimmäinen, taikina osallistuu normaaliin rutiiniinsa ikään kuin he astuisivat laatikkoon lyödäkseen, paitsi että heillä ei ole mailaa käsissään. Taikina ei pidä mitään käsissään, mutta silti kuormiutuu ja etenee ikään kuin he olisivat heilumassa. Tämän harjoituksen tavoitteena on saada pallo kiinni siitä kohdasta, johon saisit kosketuksen, jos heilauttaisit.

Nämä ovat vain kolme esimerkkiä harjoituksista, jotka voivat auttaa sinua kehittymään lyöjänä. Jotkut kaikkien aikojen parhaista lyöjistä ovat käyttäneet näitä täsmällisiä harjoituksia harjoituksissaan, ja sinä voit olla seuraava, joka seuraa heidän jalanjälkiä! Jos tarvitset lisäapua peliisi, katso lisää Nike Baseball Vinkkejä ja liity meihin tänä kesänä Nike Baseball Campsille!

[Baseball-vinkki:3 yksinkertaista harjoitusta, jotka auttavat parantamaan swingiäsi: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005047621.html ]