Baseball-vinkki:3 yksinkertaista harjoitusta parantaaksesi peliäsi kotona

Baseball-harjoitukset joukkueesi kanssa ovat erittäin tärkeitä. Harjoittelussa baseball-pelaajat parantavat perusteita ja rakentavat kemiaa joukkuetoveriensa kanssa. Monet valmentajat toivovat, että vuorokaudessa olisi enemmän tunteja pesäpallolle. Pelaajana, sinulla on mahdollisuus tehdä lisätyötä kotona, josta on varmasti hyötyä kentällä. Muutaman minuutin johdonmukainen sijoittaminen joka päivä pesäpalloon liittyviin aktiviteetteihin parantaa ajan myötä. Kokeile näitä harjoituksia kotona ja löydä lähistöltäsi Nike Baseball Camp, jossa voit esitellä taitojasi ja pitää hauskaa tänä kesänä!

Seinäporat: Kaikki pelaajat hyötyvät tästä harjoituksesta, varsinkin sisäkenttäpelaajat. Tarvitset jonkinlaisen pallon ja hanskat (ei myöskään hansikas toimi). Etsi kotisi sisältä tai ulkopuolelta paikka, jossa on avoin seinä ja seiso riittävän kaukana, jotta viihdyt. Heität sitten pallon seinää vasten ja harjoittelet erilaisia ​​maapalloja. Tämä harjoitus on helppo ja tehokas tapa harjoitella kenttätyötä yksin.

Peiliporat: Tarvitset vain peilin. Jotkut parhaista oppimisesta voi tapahtua katsomalla liikettä, sen sijaan, että kuuntelet kuvausta. Katso itseäsi peilistä ja käy läpi heittoliikkeesi. Huomaa sekä positiiviset puolet että alueet, joilla sinun on työskenneltävä. Tee sama baseball-swingilläsi. Toisto ja lihasmuisti ovat tärkeitä baseballissa, ja katsomalla itsesi tekevän perusliikkeitä peilistä on loistava tapa saada toistoja sisään.

Visualisointi: Visualisointi on erittäin tärkeää pesäpallossa menestymisen kannalta. Kotona ollessaan, käytä muutama minuutti istuaksesi tai makaaksesi rauhallisella alueella ja ajattele itsesi pelaavan baseballia. Käy läpi erilaisia ​​pelitilanteita ja harkitse useita mahdollisia tuloksia. Voit ajatella kenttää painetilanteen aikana tai voit ajatella toisen tukikohdan varastamista kilpailevaa joukkuettasi vastaan. Mikä se sitten onkaan, on arvokasta nähdä itsesi erilaisissa tilanteissa, joten kun aika tulee tosielämässä, olet valmis kaikkeen.

Vaikka joukkueesi kanssa harjoittelua ei voi korvata, nämä harjoitukset voivat varmistaa, että olet pelisi huipulla. Katso lisää baseball-vinkkejä ja liity Nike Baseball Camps -leireihin ensi kesänä!

[Baseball-vinkki:3 yksinkertaista harjoitusta parantaaksesi peliäsi kotona: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005047619.html ]