Tapoja lisätä heittoliikkeelle

Vaikka heitto baseball , sinun täytyy harkitaliike ja voimat esiintyy koko kehossa . Heitto ei ole riippuvainen ainoastaan ​​siitäkäsivarren liikkeelläoikea heitto tekniikka käyttääkoko kehon tuottamaan vauhtia ja levittää voimanpallo . Vähän tietoa heittää mekaniikan ja joitakin käytännössä , voit oppia tuottaa enemmän heittoliikkeelle ja parantaa heitto tekniikka . Sideways Stance

oikea viritysheittää liittyy pysyvän poikittain , jaheitto käsi kauimpanatavoitteesta. Jalat on hieman yli hartioiden leveydelle , jossa paino jakautuu tasaisesti kaikkialla niitä . Pidälantio , korkokengät ja hartiat tavoitteen mukaisesti . Sivuttain viritys mahdollistaa kiertolonkan , joka aiheuttaaylävartalon ja jalkojen lihaksia tarjota joitakin päätöslauselmaesityksenheittää .
Paino Shift ja Ready kannan

ennenheittää , siirrä paino taakse jalka taijalka puolellaheitto käsivarteen. Tämä auttaa luomaan vauhtia osanatuuli-up , ja mahdollistaa suuremman liikkeen aikanaheittää . Vaikka painon siirtäminen , swing käsivarsienheiluriliike alaspäin ja pois kehosta . Tämän vaiheen jälkeen ,kehon pitäisi olla"valmis asentoon " palloa pidätellyt pois kehosta jatavoite , ja kaikkipainopuolella kehoa palloa . Edessä jalka voi tulla ylös maasta , laajentaahansikas käsi kohti tavoitetta tasapainosta .
Eteenpäin askel

Vuodestavalmis kanta , ota yksittäinen askel keskikokoiset kohti tavoitetta . Tämä vaihe ulottuuvartalon lihaksia ja kääntyylantion valmistautuapyörimisenhartiat . Loppuun mennessävaiheessa ,toejalka onkuin heitto puolella ( käsine puolella) on todettava suoraan kohtitavoitetta , joka aiheuttaa lantion pyörimään . Hartioiden tulisi silti olla sivuttain tavoitteen mukaisesti .
Shoulder Rotation ja heittää

Kuneteenpäin jalka on maassa olkapäiden tulisi pyöriä jälkeen lonkat , koskaheitto käsi kaaria eteenpäin ja käynnistääpallo . Olkapään kierto yhdistettynäpainon muutos ja käsien heilautus pitäisi välittäävoimaakoko kehonpallo . Taka jalka tulee nousta maasta ja esittämään, sillä se mahdollistaalantion heilua paremmin . Jotkut heittimet , kuten kannut , voi halutessaan tuoda rinnassa ainakäsine , jotta päästä fielding asentoon .


[Tapoja lisätä heittoliikkeelle: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005000019.html ]