Mitä triathlonien on tiedettävä avoveden laadusta

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Triathlonisteina meille ei ole vieraita hypätä kohinaisiin jokiin, hämäriin järviin ja kiemurteleviin valtameriin. Avovesiuinti on osa swim-bike-run -sopimusta. Puhumme paljon oikeista turvatoimista, kun kyse on varsinaisesta uimisesta suuressa vesistössä, mutta ennen kuin hyppäät paikalliseen uimareikään, sinun tulee myös olla tietoinen veden laadun mahdollisista mikroskooppisista vaaroista. uinti.

Tohtori Rasha Maal-Bared, mikrobiologi ja Edmonton ITU:n vedenlaatukomitean jäsen Edmontonissa Albertassa, Kanadassa, sanoi:"Kun ajattelee makean veden muodostumia tai meren rantoja, kaikki ne voivat olla saastuneet, ja nämä epäpuhtaudet voivat olla saastuneita. mikrobiologisia tai kemiallisia luonteeltaan.”

Tohtori Maal-Bared huomautti, että uimarit voivat altistua veden saasteille nielemällä niitä, joutumalla ihokosketukseen ja jopa hengittämällä tuskin näkyvää vesihöyrysumua, joka nousee veden pinnalta. Useimpien triathlonistien huolenaihe veden laadusta liittyy aina tärkeään GI-järjestelmään.

"Veden virkistyskäyttö liittyy itse asiassa ruoansulatuskanavan sairauksien lisääntymiseen, mutta se voi aiheuttaa erilaisia ​​hengityselinsairauksia ja ihotulehduksia", tohtori Maal-Bared sanoi, kuinka tärkeää on kiinnittää huomiota veden laatuun uinnissa. "Siksi meidän on seurattava virkistysveden käyttöä niin tarkasti."

Patogeenien tyypit vesiasiantuntijat ovat huolissaan vaihtelevat. Mikrobiologit keskittyvät muun muassa Cryptosporidiumiin, Campylobacter-bakteeriin, patogeeniseen E. coliin ja Salmonellain sekä sadoihin ympäristön hajoamista kestäviin viruksiin.

Lance Panigutti, Coloradossa asuva 12 vuoden kilpailujohtaja, joka on pelannut yli 450 kestävyystapahtumaa ja 120 triathlonia, on menestynyt vedenlaadun suhteen uransa aikana.

"Olen vain kerran joutunut säätämään kilpailua veden laadun vuoksi", muisteli Panigutti. "Se oli toukokuun loppukilpailu Coloradossa ja satoi viikon ajan suoraan ennen kilpailua. Vuoto aiheutti korkeita E. coli -pitoisuuksia, joten jouduimme perumaan uinnin.”

Silti Panigutti keskittyy myös asioihin, kuten veden lämpötiloihin, roskat ja työskentely paikallisten viranomaisten kanssa täyttääkseen heidän vesiturvallisuusstandardinsa. Jokaisen Yhdysvaltain osavaltion on raportoitava uimarannan saasteiden tasot kansanterveysministeriölleen. Bakteeri- ja kemikaalitasojen on oltava osavaltion ja liittovaltion ohjeiden mukaisia ​​siitä, missä on turvallista uida. Muussa tapauksessa uimaranta on suljettava (tai kilpailun uintiosuus on peruttava), kunnes vesitesti palaa hyväksyttyihin mittauksiin.

– Suurin osa paikoistamme on kunnallisia, ja he tekevät itse vesitestauksen, koska niillä on uimarannat, Panigutti sanoi. "Mutta odotan myös asioita uintialku- ja uloskäynnissä, kuten kiviä, koukkuja, lasia ja muita asioita, jotka voivat visuaalisesti vaikuttaa veden laatuun."

Kun puhutaan näkemistämme vesihäiriöistä, leväkukintoja tulee välttää uimarina hinnalla millä hyvänsä.

"Jos vedessä on leviä, haluat luultavasti pysyä poissa siitä", sanoi tohtori Maal-Bared. "Tietyt levämyrkyt ovat hermomyrkkyjä ja voivat vaikuttaa aivojen toimintaan."

Vuoden 2019 Ironman Louisvillen triathlonin uintiosuus peruttiin kilometrien mittaisen myrkyllisen leväkukinnan vuoksi Ohio-joessa. Se saattoi tuntua turhauttavalta tuolloin, mutta kilpailujen johtajat eivät yksinkertaisesti voi antaa urheilijoiden vaarantaa itsensä tällä tavalla.

"Meillä on triathlon Steamboat Springsissä Coloradossa elokuun puolivälissä, ja siellä voi silloin olla leväkukintoja", Panigutti sanoi. "Muokkaamme uintireittiämme leväkukintojen välttämiseksi ja lähetämme urheilijat kirkkaimman ja turvallisimman mahdollisen veden läpi."

Jotkut kilpailunjohtajat, kuten Gerry Rott Lavamanista Waikoloa Villagessa Havaijilla, ovat kuitenkin siunattuja saastumattomalla vedellä kilpailupäiväksi.

"Lavaman-uinti on lomakeskuksessa, ja läheinen hotelli tarkkailee uimalahden veden laatua, koska se toimii myös heidän uimarannanaan", Rott sanoi.

Monet ajattelevat usein, että uinti meressä on vaarallisempi kuin uinti järvissä tai joessa, mutta sukeltaminen suojattuun lahteen, kuten Lavaman-rodun tarjoama, voi olla terveellisempää ja vähemmän epämääräistä kuin jotkin suuret makean veden muodostamat.

"Se on niin koskematon lahti, ettei meillä ole koskaan ollut ongelmia veden laadun kanssa. Tällä alueella on hyvin vähän veneitä – voit jopa nähdä pohjan suuren osan uinnista”, Rott kommentoi. "En tiedä, onko niin kauan kuin olen täällä asunut, onko Waikoloan kanssa ollut ongelmia."

Kun puhutaan niin paljon testaamisesta, bakteeritasoista ja kunnallisista virkamiehistä, saattaa tuntua pelottavalta löytää turvallinen uimapaikka. Kun yhä useammat meistä etsivät avovettä vaihtoehtona uima-altaalle pandemian aikana, voit tehdä muutaman asian arvioidaksesi veden laatua itse.

"Yritä selvittää, mikä vedenjakaja [ts. mistä vesi on peräisin?] vesistösi putoaa ja yritä sitten selvittää, mitä siinä vesistössä tapahtuu", tohtori Maal-Bared ehdotti. "Katso ja selvitä, onko tämä avoin vesi lähellä viemäriputkea, vedenkäsittelylaitosta tai joen suuaukkoa. Jos nämä asiat pätevät – tai jos se on maatalousalueella – niin ehkä harkitse uudelleen.”

Panigutti yhtyi tohtori Maal-Baredin ajatuksiin ja lisäsi, että "veneily voi johtaa korkeisiin bensiini- ja kemikaalipitoisuuksiin vedessä", joten ei ole huono idea ottaa huomioon myös moottoroidun liikenteen vaikutus suosikkipaikkasi roiskumiseen.

"Yksi asia, jonka kerromme uimareille, on, että emme suosittele uintia avovesissä, jos viimeisten 24 tunnin aikana on satanut", varoitti tohtori Maal-Bared. "Sateen ja taudinaiheuttajien mahdollisuuden päästä takaisin vesistöihin välillä on merkittävä korrelaatio."

Jos istut täällä toivoen, ettet olisi vain uinut tuossa hämärässä paikallisessa järvessä, voit tarkkailla infektion tai sairauden merkkejä kotona.

Tohtori Maal-Bared varoitti, että triathlonien tulee pitää silmällä infektioita. Oireita ovat yleensä GI-häiriö, ihottumat, korvakipu, yskä ja tukkoisuus sekä vaaleanpunainen silmä. Mikrobiologi kuitenkin muistutti meitä siitä, että "todellisuus on, että altistuminen ei tarkoita, että sairastut."

Koska triathlonistit kaikkialla saavat kaiken irti avovesiuintikauden viimeisistä viikoista, muista arvioida vesi, johon aiot uppoutua. Vaikka COVID-19:n ei ole todettu menestyvän vedessä, pelissä voi olla muita ikäviä mikroskooppisia tekijöitä.

Kun tiedät, että paikallinen uimareikä on turvallinen, ryhdy siihen, mutta ehkä rajoita, kuinka monta kertaa pissat märkäpuvussasi meidän muiden vuoksi.

Vedenlaatu uimahuijausarkkiin

Maatalouden vedenjakaja

Arvioi, kuinka lähellä uintipaikkasi on maatalousympäristöjä, kuten viljelykasveja ja karjalaitumia. Jos uintipaikka on suoraan maatalousalueen vieressä tai muutaman kilometrin päässä siitä, harkitse sukeltamista muualle kemikaalien ja eläinjätteiden valumisen vuoksi. Voit myös kysyä paikallisilta puistoilta ja virkistysviranomaisilta vesistöalueesi bakteeri- ja mikrobiongelmat.

Äskettäinen sademäärä

Ui vain sateen jälkeisenä päivänä, jos vesistöstä on testattu E.coli sateen päättymisen jälkeen. Muussa tapauksessa odota muutama päivä ennen sukellusta.

Leväkukinta

Jos veden pinnalla on vihreää tai sinivihreätä "mukkaa", vältä uimista – se on levää ja se voi olla haitallista terveydelle. Tarkista myös paikallisilta hallintoelimiltä heidän äskettäin tekemänsä levien, kuten joskus vähemmän näkyvien sinilevämikrobien, esiintymisen testaus.

Yleiset huomautukset

Näkeminen on uskomista. Jos harkitsemasi uimareiän läheisyydessä on roskia, roskia, vilkasta veneliikennettä tai koira-ajoa, käytä tervettä järkeä pakataksesi tavarat ja suunnataksesi muualle.

Käytä paikallisia resursseja

On olemassa hyvä mahdollisuus, että paikallishallintosi tai paikallinen organisaatiosi toimittaa päivityksiä alueesi veden laadusta. Tutustu näihin sivustoihin ja viittaa niihin usein. Harkittavia kohteita ovat beachreportcard.org (Los Angelesissa), CDC:n vedenlaatutietosivu, paikallinen puisto- ja virkistysosasto, paikallinen kansanterveysosaston vedenlaatuosasto sekä yksittäisten osavaltioiden ja puistojen verkkosivustot.

[Mitä triathlonien on tiedettävä avoveden laadusta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054244.html ]