Mitä naisten pitäisi kuluminenTriathlon

Swim , pyöräilemässä, juoksemassa - tässä järjestyksessä . Se ontriathlon . Etäisyydet vaihtelevat sprintin Ironman , muttajärjestys on ainasama : uida , pyöräillä , juosta . Kolme eri tapahtumia, jotka korostavat kolme erilaista liikuntaa ja on kolme eri vaatteet vaatimukset . Olipa päätätriisuttu lähestymistapa pukeutumistatriathlon , tai investoitava tekniseen kulumista , että voit käyttää kaikki kolme tapahtumaa , on olemassamuutamia kohteita, jotka sinulla on kilpailla . Perusteet
p Jos kokeilet triathlons ja halua investoidapaljon rahaa laitteiden , voit käyttääuimapuku kaikkien kolmen tapahtumiin . Vedessä sinun on käytettäväkorkki antamarotu . Sinun on käytettävä kypärää pyörä ja pitääleukahihnasta turvaistuimeen . Sinulla on myös pukea rodun numeropyöräily ja juoksu . Voit käyttää samaa kengät pyöräily ja juoksu .
Intermediate
p Jos olet kilpailevatpitkän matkan triathlon , tai jos olet vaatimaton , harkitsetrisuit että voit käyttää kaikille kolmelle tapahtumia . Se tarjoaa enemmän kattavuus kuinuimapuku , jotkut pehmusteetpyöräily tapahtuma ja tukea käynnissä . Jos pyörä on clip -on peddles , sinun on myöspari polkupyöräilijän kenkiä lisäksi lenkkitossut .
Erillisenä tapahtumana vaatetus

Voit myös halutessaan vaihtaa vaatteita jokaiseen tapahtumaan , vaikka muuttuvat vie enemmän aikaa siirtyminen . Bike shortsit ovat mukavampia pyöräilyyn kuin trisuits , mutta eivät ole mukavat käynnissä . Käynnissä rintaliivit on enemmän tukea kuintrisuit liian , mutta muista, ettäUSA Triathlon Sääntöjen mukaan julkinen alastomuus on kielletty kaikkialla sekä siirtymistä alueilla , niin varmasti tuopyyhe tai jotain muuta kattaa itseäsi, kun muutat .

Sää Huomioita

Varaudu mahdolliset sääolosuhteet . Sillä kylmempi ilmasto ,märkäpuku uinti pitää sinut lämpimänävedellä ja lisää nostetta . Arm lämmittimet voidaan säätää ajon aikana lisätä tai vähentää lämpöä . Muista pukeutua miten kehosi tuntuu kun lämpenee , eikäkylmäkäynnistyksen . Et voi luopua vaatteita pitkintriathlon reittiä , joten älä päälysasu kylmän sään .
Ekstrat

Suojalasit ja maskit sallitaanuida tapahtuma ja he voivat parantaa visiosi vedessä . Yhdet sukat pyöräily ja juoksu voi pitää rakkuloita päässä. Aurinkolasit auttaa aurinkoisena päivänä sekä pyöräily ja juoksu , jahattulieri auttaa varjossa kasvosi ja pitääsateen pois . Älä unohda käyttää aurinkovoidetta .


[Mitä naisten pitäisi kuluminenTriathlon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005004236.html ]