Mitenkuulantyöntö Spin Tekniikka

Shot Putterit seistäympyrä, joka on seitsemän metriä halkaisijaltaan ja heittää , tai "laittaa "heavy metal palloa . Alku heittimet seistäedessäympyrän ja yksinkertaisesti työntää pallon auki ja ulostekniikkaa kutsutaan" seisoo heittää ", muttalaukaus menee pidemmälle , kun kaikkiympyrän käytetään lisäämäänheittäjän vauhtia . Yksi tapa keventääammuttu ennen muuttoa kätesi ontekniikkaa kutsutaan" liukua ", jossaurheilija seisoo takanaympyrän selkä kääntyi ennen räjähtänyt eteenympyrän . Viime aikoina kehittynyt tekniikka on nimeltään" spin ", jossaammuttiin putteri jäljitteleespinning kiinnirullausprosessista käyttää vasaraa ja kiekko heittimet . Tämä on mitä tarvitset
Shot
kuulantyöntö ympyrä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Työnnäampui kylkeen niskaasi vain edessä ja alla oikealla korvalla , jos oletoikeakätinen heittäjä .
2

Seiso päintakaisin keskelle ympyrää varpaat 3 tuumaa ympyrän sisällä . Oikea käsi heittimet pitäisi pyöriä molempien olkapäiden myötäpäivään takanaympyrän reunan heidän vasen käsivarsi keinut vartalon yli .
3

Siirrä kaikki paino japainonampui vasen jalka kuin vasen käsi jatkaa lakaista . Samalla taivuta vasen polvi joten vasen reisi on lähes maanpinnan suuntaisesti .
4

Focus silmäsi vasemmalla kädellä , koska se lakaisee . Alkaa pyöriä vastapäivään .
5

Pivot vasemmalla varvas ja ajaa oikea lonkka kokoympyrän . Johdossa onsisäpuolelle oikea kanta .
6

Otatehoportaalla ( heittimet kutsua sitäpikajuoksija n vaihe) vasemmalle puolelleympyrän oikealla jalka Kasvivarpaat oikea jalka ja jatkaa pyörimistä . Salli vartalo jäljessä jalat .
7

istuttaa vasen jalka vastaan​​aluksellaedessäympyrän ja Crouch hieman. Kuten vartalo alkaa kiinni jalat samanaikaisesti suoristaa jalat ja työnnäampui ylös ja pois kehosta .
8

Vapautalaukaus ja anna vauhtia kääntää takaisin heittää .


[Mitenkuulantyöntö Spin Tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019398.html ]