Miten käytännössä Heitto Techniques
Ball ( baseball tai jalkapallo ) finnish Baseball käsine
pala pahvia
Tire
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Keskustele valmentaja tai kokenut ystäviä ja perheenjäseniä noin vinkkejä parempien tekniikkaa . Kuunnella, mitä heillä on sanottavaa ja harjoitellamenetelmiä , että ne kuvaavat . Video esimerkkejä oikea heitto tekniikoita voidaan käyttää myös opetusta . Niitä löytyy kirjakaupoista , urheiluliikkeistä ja Internetissä .
2
Stretch ennen kuin alkaa harjoitella pitämään lihakset terveellistä . Verryttely kun alussa , mikä tarkoittaa heitto lyhyempiä matkoja vähintään 10-20 minuuttia .
3
Seisojalka kyljessä heitto käsivarteen istutettu ja astu teidän toinen jalka eteenpäin . Kun astut , kiertääolkapään heittää varren ennen kuin vapautatpallo .
4
asettanut tavoitteekseen parantaa tavoite , kun heitto . Voit käyttäärengasta taipala pahvia kiinnipuuhun . On myös ammattikäyttöön tarkoitettuja tuotteita , jotka mittaavat nopeuden ja pyrkiä kunpallo on heitetty .
5
Practice heittää muiden kanssa . Yritä vähitellen lisätäetäisyyttä , että heitätpallon janopeus, jolla se on heitetty . Pyydä tällöin heittääpallo korkea , matala ja pois keskustasta , joten voit harjoitella sytytti sen ja päästä eroon siitä nopeasti .
6
Practice rannetta ja pitää vireessä , kun heittääjalkapallo ja mahdollistaakyynärpää johtaa heittää . Ranne ei pitäisi muuttaa kuvakulmaa, kunpallo on vapautumassa . Käytä sopivaa saatto , mikä tarkoittaa pitää silmällätavoite koko ajan ja siirtämällä heitto käsi ja puolella kehoa eteenpäin samalla heität .
[Miten käytännössä Heitto Techniques: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019397.html ]