Johdatus Tai Chi Chi Kung

Tai chi chi kung - joka tunnetaan paremmin nimellä chi kung tai Qigong - on yksi peruspilareista perinteisen kiinalaisen lääketieteen ( TCM ) sekä akupunktio , hieronta ja rohdosvalmisteita. Chi kung tarkoittaa " energiaa viljely ", ja tämä vähän vaikutusta liikunta , joka sopii kaikenikäisille , yhdistää aerobinen ilmastointi meditaatio ja rentoutumista sairauksien ehkäisy ja edistääpitkää ikää . Se ei ole vainitsestään parantava menetelmä, mutta myöspolku henkisen kehityksen . Mikä on Chi Kung ?

Tai chi chi kung on yleensä kutsutaan chi kung -tai Qigong sen erottamiseksi siihen liittyvä käytäntö Tai Chi Chuan . Todellakin , chi kung energia viljely harjoitukset muodostavatperustan molemmissa Tai Chi Chuan jadynaamisempi kung fu, ja chi kung on" emo" molempia. Chi kung kattaa tällaisetmonenlaisia ​​toimia , että voisi sanoa, että kävely , tanssia ja liikuntaa ovat muotoja chi kung . Kuitenkin , olet todella harjoitellaan chi kung kun teettietoisen päätöksen seuratajoukko erityisiä harjoituksia , joiden tavoitteena on viljellä henkilökohtaisia ​​energiaa . Se on eräänlaista liikemeditaatio .
Chi Energia

Chi onkeskeinen käsiteTCM lähestymistapa terveysasioihin . Käsite chi näkyy lukuisissa kulttuureissa eri nimillä , jotka vaihtelevat " prana " jooga on " ki " Reiki . Taoist filosofia -juuri TCM ja chi kung - todetaan, ettäkoko maailmankaikkeus koostuu chi . Chi on aina liikkeessä - jos näin ei olisi, meillä ei olisi yö tai päivä , syntymä ja kuolema, vuodenajat . Aivan kuten chi animoimaailmankaikkeus , se myös elävöittää kehon prosesseja . Chi kung harjoituksia edistää tasapainoista virtaus chi läpi kehon meridiaanijärjestelmä .
Miten Chi Kung työt

meridiaanijärjestelmä tukeeenergia- anatomia TCM . Meridiaanit ovat näkymättömiä kanavia , jotka kuljettavat chi ympäri kehoa . Vaikka meridiaanit ovat erillään " fyysinen" kehon järjestelmiä , kutenimusuonten tai rauhas järjestelmiä , meridiaanit toimivat rinnakkain näiden järjestelmien . TCM opettaa, että jos chi - joka yleensä kulkee vapaasti pitkinmeridiaanit - tukkeutuu tai heikentynyt , tulet lopulta kokeaoireita joko fyysinen tai psyykkinen sairaus . Chi kung yhdistyvät lempeä venyttelyyn hengitys tekniikoita ja visualisointi edistää tasapainoista virtaus chi ja poista mahdolliset tukokset . Pohjimmiltaan , chi kung annetaan voit hallita oman elämän voima ja terveytesi .
Chi Kung -etuudet

Chi kung ei vaadi äärimmäistä fyysistä rasitusta , joten se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille . Chi kung kerääntyy kuntoa ja energiaa säännöllinen käytäntö , joka voi olla päivittäin tai viikoittain ja ei ole välttämättä pitkäkestoisempi kuin 15 minuuttia . Juuri tietää, että chi kung ole pikaratkaisua , janopeus, jolla voit kokea hyödyt chi kung käytäntö on hyvin yksilöllistä . Verrattuna Tai Chi Chuan , chi kung harjoitukset ovat helppo oppia ja on vähemmän vaiheita muistaa . Sinun ei tarvitse mitään laitteita , ja voi harjoitella melkein missä tahansa . Harjoitellaan chi kung puistossa tai rannalla onihana tapa käyttää samalla yhdistävät luonnon chi energiaa . Edistyneet harjoittajat voivat oppia tekniikoita siirtää chi muille tavalla, joka on samanlainen henkinen parantuminen tai Reiki .


[Johdatus Tai Chi Chi Kung: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007776.html ]