Viisi osa Tai Chi

Tai Chi on usein kuvattuliikemeditaatio taimuoto vähän vaikutusta liikunta, joka alentaa stressiä ja vähentää ikääntymisen oireita . Käytännössä joka alkoikiinalainen kamppailulaji , keskittyy jolloinchi - tai energia voima - virrata vapaasti läpi kehon . Toisin kuin monet muut taistelulajit käytäntöjä , taiji ei merkitse edistymistä ulkoisista merkeistä , kuten vyöt . Sen sijaan , lääkärit etukäteen hitaasti ja tietoisesti läpiuseita tasoja . Perusliikkeitä , muoto ja asento

ensimmäinen taso taiji liittyy saamassa osaaminenkäytännössä perus liikkeitä , asentoja , lomakkeet , linjaukset ja kannanottoja . Se voi kestää 6 kuukautta tai enemmän yksinkertaisesti opetella oikea asento taiji . Kunnesopiskelija voi saavuttaaasennon , joka koostuuvartalo suorassa , taivutettu polvet ja rento ylävartalon , chi ei virtaa kunnolla . Suurin osa opiskelijoista , ja jopa taiji ohjaajat ovat tällä asteella .
Intense Study

toisen tason taiji, opiskelijat viettävät vähintään 5 vuotta opiskelua ja koulutustamestari , ainakin vuosikymmenen on kiinnitettävä aktiiviseen käytännössä . Tässä vaiheessa opiskelijat tulla taitavia muodossa ja voi alkaa keskittyä tunne chi , vaikka ne eivät vielä suoraan sen.
HarjoitteluMaster
< p >kolmas vaihe taiji liittyy voimakas , one-on -one koulutustamestari . Opiskelijat harjoitellamuutaman päivän viikossa , tai joskus joka päivä , vähintään 10 vuotta tämän vaiheen aikana . Koulutustilaisuuksia ensisijaisesti yhdenmukaistamaan kehon ja mielen , jotta voidaan koordinoidasisäisen virtaus chi ulomman kehon liikkeitä . Kolmannella tasolla , opiskelijat oppivat myöstaistelulajien sovelluksiataiji liikkeitä .
Disciple Special Knowledge

Kunopiskelija eteneeneljäs taso , hänestä tulee " opetuslapsi " jataiji mestari, tailinjan haltija , joka on saavuttanut tason viisi . Opetuslapset voivat saada erikoiskoulutusta tietyillä alueillakäytännössä, mutta eivät ole mestareita joka alueella . Tällä tasolla neljä , opetuslapset keskittyä yhteensovittamisesta sekäsisäinen virtaus chi , sekä ulkoisia liikkeitä , ryhti ja taiji n taistelulajien sovelluksia .
Lineage Holder

Kun taiji linjan haltija arvioi, ettäoppilaalla on valmis etenemäänviides taso , että opiskelija voi myös tullalinjaa haltijalle. Toisin kuin opetuslapset - jotka ovat saaneet koulutusta erikoisaloilla - linjanhaltijasta oppia jokaisen osakurinalaisuutta kokonaisuudessaan . Tällä tasolla , keho ja mieli toimivat yhdessä harmonisesti ja chi voidaan ilmaista minkä tahansa liikkeen . Vuoden omistautumista , harjoittelua ja koulutusta johtaa tasapaino yin ja yang .


[Viisi osa Tai Chi: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007771.html ]