Miten tehdä Kung - Fu

Kung Fu onkiinalainen kamppailulaji, joka on ajateltu olevanroot muodossa kaikkien aasialaisten taistelulajien . Kung fu on alun perin kehitettymunkitShaolin Temple . Se on sittemmin monipuolistunut käsittämään laaja valikoima erilaisia ​​muotoja ja tulkintoja . On kuitenkin olemassa monia yhtäläisyyksiä eri tyylejä . Saadaperustiedot työ käsitys näistä perus yhteisiä tekniikoita avulla voit rakentaaperustankäytännön tämän perinteisen mutta tehokas taistelevat tyyliin . Ohjeet

1

Aloita oppiminen perus kung fu kannanottoja . Hyviä perus kung fu kannanottoja oppia kuuluvat hevonen viritys , istuu viritys , keula viritys , kissa viritys , apina asenne ja lohikäärme kantaa . Käytännössä siirrytään sujuvasti yhdestä kantaa toiseen, kunnes voit tehdä sen sulavammin .
2

Lisää joitakin perusasioita jalkatyö teidän kantanne koulutusta . Eri tyylejä kung fu työllistää erilaisia ​​jalkatyö joten se kannattaa kokeilla useita . Dragon kung fu liittyy sik -sak jalkatyö taas bagua kung fu liittyy liu'uttamalla jalat maassa koskaan nostamalla niitä ylöspäin . Käyttävät eri tyylejä jalkatyö tekee sinulle enemmän hyvin pyöristetty .
3

Opi perus kung fu käsi lakkoja ja potkuja . Basic kung fu käsi lakot kuuluvatsuoraan booli ,käänteinen booli ,koukku jaalaspäin lyönti . Perus potkuja sisältävätedessä snap potkia,puolella potkia ,takaisin potkia japotkivat . Toimintatavoilla päästään potkuja ja lyöntejä eri kannanottoja ja liikkeellä ollessaan . Käytä kannanottoja ja jalkatyö peittää sinun tahtosi ja lakko yhtäkkiä ja odottamatta .
4

Opi perus kung fu lohkot ja liittää ne osaksi rutiinia . Peruslohkot sisältävät ulospäin lohkot , sisäänpäin lohkot , ylempi lohkoa , alempi lohkot ja parries . Ihannetapauksessa lohkot tulee toimittaa samalla intensiteetillä kuin lakkoja .


[Miten tehdä Kung - Fu: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005000909.html ]