Viisi suurta perhettä Styles Taijin

Vaikka kymmeniä muunnelmiakamppailulaji Tai Chi ole, se voidaan jäljittää niitä viittä tyylejä . Useimmat tyylejä Tai Chi ammentavat nimet niiden perustajat " sukunimet . Kaikki tyylit Tai Chi keskittyä lisäämäänvirtauksen energiaa elimistön läpi ja voit parantaa terveyttä ja kestävyyttä sekä auttaa de - stressiä . Yang-tyylin

suosituin tyyli Tai Chi mukaanEnergy Arts verkkosivuilla, onYang-tyylin , jossa on 24 liikkumisestayksinkertainen muoto , ja 108 liikkeetperinteisessä muodossa . Tämä tyyli Tai Chi ominaisuuksia pyöristetty , pehmeät liikkeet , jotka normaalisti esiintyyjatkuvasti virtaava tahtiin . Yang-tyylin vaatiipaljon kehon koska pidät ylläleveää olemusta ja pitää polvet useimmillerutiinia . Vähintään 20 tärkein muunnelmiaYang-tyylin olemassaYhdysvalloissa , kun taas Kiinassa , on vieläkin .
Wu Style

tyypillisesti liikkuvat välillä 24 ja 36 liikkeetyksinkertaisen Wu tyyli Tai Chi , ja 108 liikkeitä tähän tyyliin perinteisempää muodossa . Wu tyyli on hellävaraisempikehon kuinYang-tyylin , kun säilyttää korkeampi ja kapeampi asenne ja älä taivuta polvia niin syvälle kuin teet Yang-tyylin . Tämä tyyli on tasainen ja jatkuva liikkeet joitakin liikkeitä , joidenerottuva kehon laiha . Wu Tai Chi on oikeastaan​​muunnelma Yang-tyylin .
Chen Style

Chen-tyylin Tai Chi myös peräisinYang-tyylin . Chen-tyylin varajäsenet hidastettuna liikkeitä lyhyt, nopea , räjähtävä niistä. Sen monimutkaisia ​​liikkeitä ovat nopea julkaisut yhdistettynä hyppy potkuja ja polkee toimia . Tämä tyyli on urheilullinen ja fyysisesti vaikeampaa kuin useimmat muut tyylit Tai Chi ja voi rasittaa alaselkää ja polvet . Nuoret ja taistelulajien harrastajille usein käytännössä tätä tyyliä Tai Chi , koska sen valikoima liikkeitä .
Hao Tai Style

Hao Tai tyyli Tai Chi on tarkka , featuring hitaita liikkeitä ja tiukka jalkatyö . Se korostaa jalkatyö yli muodossa . Esimerkiksi kun tehostaa eteenpäin , tulet ensinvinkkejä oman varpaat ja laske kantapää astiainoa teidän jalka on täysin maata vasten . Tämä tyyli Tai Chi keskittyy enemmän sisäiseen chi liikkeen kuinulkoisen liikkeen .
Sun Style

Sun-tyylin Tai Chi on tarjolla nopea ja näppärä liikkeitä . Rutiini on jatkuva ja liittyy avaamalla ja sulkemallakädet jokaisen muutoksen suuntaan . Tämä tyyli voi osaltaan syventää ymmärrystä perus Tai Chi periaatteita , kuten pää, olkapää , kyynärpää , sormi -, ranne- , selän ja jalkojen paikannus . Kun harjoittelet Sun tyyli , sinun on myös keskittyä ohjaamalla Qi , joka on energiaa , joka virtaa läpi kehon reittikartoitukseen kutsutaan meridiaanit .
Combination Tyyliä

On myös mahdollista, yhdistää Tai Chi tyylejä luoda vielä toinen tyyli . Yhdistelmä Tai Chi tyylit sulautuvat näkökohtia kahdesta tai useammasta muita tyylejä . Kun luotyhdistelmä Tai Chi rutiini , voit myös sisällyttää liikkeitä muista sisäisistä taistelulajitekniikoita kuten Bagua ja Hsing - I , mukaanEnergy Arts verkkosivuilla .


[Viisi suurta perhettä Styles Taijin: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005000951.html ]